2、适当补充眼睛所需的营养成分,均衡饮食,多吃富含碘、锌、硒等微量元素的海产品,以及富含维生素A的蔬菜瓜果;3、对眼药水、美瞳等的选择要谨慎,尽量避免刺激性成分进入眼睛;多喝水以减轻眼部干燥;4、保持良好的心情,加强锻炼,高度近视者或有视网膜脱落危险因素的人群,建议每3个月至半年进行一次眼底检查。 #飞蚊症...
晚西红柿炒鸡蛋+肉末炒豌豆+韭菜虾仁 营养素关键:碘锌钙 3⃣孕期3月的宝宝大脑发育非常关键啦,补充适量的必需脂肪酸,孕后肠道蠕动慢,减少便秘多吃富含膳食纤维❗的食物 多吃新鲜蔬菜水果 摄入足够的镁❗可以帮助钙❗的吸收哟 营养饮食搭配:早红薯小米粥+鸡蛋+小黄瓜 ...