先上结论:有必要买,特别是对有健身需求的朋友。 椭圆机,作为常见的心肺适能运动训练工具,近几年深受大家的喜爱,主要得益于: ·运动强度并不高,但是很有效:椭圆机能模拟慢跑、登山等轻运动,能同时调动身体多部位肌肉,如大腿、臀部、侧腰、小腹部肌肉等,对坐骨神经也有正向刺激。 ·经常锻炼除了锻炼心肺功能外,还...
在家里买个椭圆机还是蛮有必要的。 椭圆机又叫太空漫步机,是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械。 椭圆机锻炼不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护关节,从而具备更好的安全系数。 椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、...
椭圆机适用人群广泛,老人、小孩、没有运动基础的小白都可以用来健身塑形,家里买了一个椭圆机,全家人都可以一起运动健身了;有些中老年人由于年轻时比较吃苦,关节多少有点问题,真的不适合跑步或者跑步机运动。 椭圆机家用的另一大好处,使用起来基本没有噪音,分贝在20-40之间,跟人小声讲话差不多,早上运动就不影响家...