这种错失恐惧，或许你也有所体验。它表现为一种不安，一种担心错过最佳选择的焦虑。比如，许多人在双十一购物节时，会不顾一切地购买物品，即使这些物品目前并没有实际的需求。他们害怕不买会错过折扣，这种担忧驱使他们做出盲目的消费决策。随着信息时代的到来，我们每天都会被大量信息包围。社交媒体上充斥着别人精彩的...
害怕失去源于在特定情形或者长期缺失的心理需求的满足感。 其实,这并不是一个新现象,想想人们讲了几十年的“不要输在起跑线”,或者粤语中的“执输行头惨过败家”(意思是慢人一步,失去先手)都是对害怕失去的描述。 社交网络,或者“信息强迫症”强化和普及了这种焦虑,因为越来越多的人看到他人的生活片段而感到自...
在西方的国家中,近年来有一个名词来描述这种行为——FOMO(Fear of Missing Out),意为“害怕错过”,在2013年被加入牛津词典。它指的是害怕会错过社交媒体上发生的事情(比如活动和八卦),从而产生焦虑和烦恼。 FOMO最初的研究者、牛津大学教授Andy Przybylski认为,FOMO并不是一种新的现象,但社交媒体让我们更容易感知...
关键是在害怕错过有机会加剧之前的那些时刻,提醒自己记住这个事实。这样就能更容易地避免卷入不该卷入的事情。 除此以外,害怕错过的主要原因还与其他类型的恐惧、愤怒和信心问题有关。就像贪婪一样,害怕错过是真实存在的,但要解决它,你需要首先找出助长它的缺陷、偏见和幻想。 如果你很难把它们找出来,不妨尝试一些一...
解析社交控的 FOMO——害怕错过心理 在西方的国家中,近年来有一个名词来描述这种行为 ——FOMO(Fear of Missing Out),意为“害怕错过”,在 2013 年被加入牛津词典。它指的是害怕会错过社交媒体上发生的事情 (比如活动和八卦),从而产生焦虑和烦恼。 FOMO 最初的研究者、牛津大学教授 Andy Przybylski 认为, FOMO...
多和朋友交谈，学会倾诉，也可以缓解您目前这种焦虑心理的。必要时去心理科就诊，予以心理疏导，希望对您...
“错失恐惧”一词,英文来源为“the Fear of Missing Out”,简称为FOMO,特指那种总在担心失去什么的焦虑心情,也称“局外人困境”,具体表现为无法拒绝任何邀约,担心错过任何与有助人际关系的活动。 二、我感觉有点错失恐惧,想减少该怎么做...
FOMO，即“害怕错过”的英文缩写，2013年已被牛津词典收录，描述了人们在社交媒体上过度关注他人的生活动态，产生焦虑和烦恼的心理状态。社交媒体的即时性和高曝光度，使得这种现象日益突出，成为现代社会的一种常见心理问题。最初的研究者，如牛津大学教授Andy Przybylski，认为FOMO并非新现象，但社交媒体的...
首先,害怕不是心理异常,不是病,不需要心理疏导和治疗。《实用心理异常诊断矫正手册》中也没有关于害怕的治疗方法。 看看新华字典对害怕的解释:“遇到困难、危险,心中不安或发慌。”所以害怕是会引起两个情绪反应,一个是不安的焦虑情绪,一个是恐慌情绪。
FOMO是当代社会常见的一种焦虑情绪,但我们可以通过正确的认识和应对策略来克服它。树立正确的价值观,培养自我满足感,设定合理的目标和期望,限制社交媒体的使用,关注身心健康,以及基于自我决定理论,都是战胜FOMO的有效方法。让我们学会享受自己的生活,专注于自己的成长和幸福,不再害怕错过,从而过上充实、满意的人生。