年轻时，宋美龄的早餐有高纤维果汁、杏仁茶、蔬菜配酸奶、煎蛋、面包、蛋糕和一杯无咖啡因的咖啡。随着年龄的增长，宋美龄更加注重健康保养和血压控制，她的早餐主要以西芹配低脂沙拉酱、面包片和咖啡为主。西芹的营养价值很高，可以帮助宋美龄控制血压，促进食欲。宋美龄有时会在早餐时喝柠檬水，外出时也会带着柠檬水...
第二，心中不留气。有一句话说“气大伤身”，这和“病都是气出来的”是一个道理，宋美龄在生活中只要遇到不愉快的事，她就会找人聊天，借此将心中的不高兴都说出来，宋美龄身边的贴身侍卫就说过，老夫人长寿的秘诀就是不留气，遇到不顺心的事情发泄出来。《红楼梦》中的林黛玉就是被“气”死的，正因为她不懂得...
横跨三个世纪活了106岁(1897年3月-2003年10月24日),宋美龄的长寿秘籍,怎样通过黄帝内经中医养生理论实现健康生活。#宋美龄#健康养生 #长寿秘籍#黄帝内经#中医养生 - 无一书社于20230930发布在抖音,已经收获了10.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
宋美龄送给张学良的长寿秘籍让张学良活过百岁#国学文化 #长寿#中医 #养生 - 古墨清于20230805发布在抖音,已经收获了9.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
破译宋美龄长寿密码 by:雪地的月亮湖 6.3万 宋美龄传 by:旭公子的半满人生 1万 宋美龄传 by:崔红CuiHong 3.8万 宋美龄传 by:T恢子 622.2万 宋美龄传 by:JOY馨 3976 宋美龄传 by:柠檬汁儿璐 3.5万 宋美龄传 by:听友95443782 2021 宋美龄传 by:甦亚深蓝 ...
民国时期最神秘的人,一身恶习却活到106岁,宋美龄长寿全凭这个癖好#长寿 #宋美龄 #养生 #秘籍 - 慢纪硬核说于20240719发布在抖音,已经收获了578.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!