活过100岁的宋美龄养生秘招一:少食多餐 陈逸飞英年早逝,倪敏然突然离去……在遗憾他们短命之余,宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实,除了意外死亡,人的正常寿命应该是150岁。 一般女性年过40, 皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄6...
与蒋介石结婚后，宋美龄更是享受到了无微不至的医疗条件。为了宋美龄的身体健康，蒋介石是不计成本地投入资源，有一个专门的医疗队伍随时为宋美龄看病，护理身体。但凡宋美龄的身体有一点不舒服，就会得到很好很专业的治疗，让疾病得到了很好的控制，这无疑是宋美龄能高寿的原因。这一点与那时的人民群众形成了鲜明的对比。
年轻时，宋美龄的早餐有高纤维果汁、杏仁茶、蔬菜配酸奶、煎蛋、面包、蛋糕和一杯无咖啡因的咖啡。随着年龄的增长，宋美龄更加注重健康保养和血压控制，她的早餐主要以西芹配低脂沙拉酱、面包片和咖啡为主。西芹的营养价值很高，可以帮助宋美龄控制血压，促进食欲。宋美龄有时会在早餐时喝柠檬水，外出时也会带着柠檬水...
大姐宋霭龄嫁给了孔祥熙（孔家也是四大家族之一），享受了一生富裕到极致的生活，活到了84岁。二姐宋庆龄胸怀爱国报国之志，是国父孙中山先生的夫人，名望更是倍受世人的敬仰，活到了88岁。而宋家最小的千金是宋美龄女士，她嫁给了蒋介石（蒋家位列四大家族之首），权钱势可谓盛极一时，她活到了106岁。宋家三姐妹...
按理来说，宋美龄长年抽烟喝酒熬夜，是不可能这么长寿的，她的作家好友揭露了宋美龄的养生秘方，那就是“灌肠”。宋美龄每晚都会让护士用温水为自己“灌肠”，促进身体排毒，所以宋美龄几乎没有便秘过。灌肠之后，宋美龄还会让护士为自己按摩，每天都要按摩两小时，大家都认为，灌肠和按摩就是宋美龄的长寿秘诀！
长久混迹在名流圈中的宋美龄，平时自然少不了夜场应酬，所以熬夜、喝酒是平日里必不可少的生活习惯。后来，宋美龄又患了湿疹，一直无法痊愈，一位德国医生便建议她尝试抽烟来缓解湿疹带给他的困扰。抽烟确实减轻了她的病状，可代价是她却染上了戒不掉的烟瘾。这下，年轻时的宋美龄几乎沾染上了现在我们常说的养生...
宋美龄在睡觉前有一个特别的习惯,那就是进行“全身按摩”。她专门从医院调来两位按摩手法高超的女护士,每天晚上为她按摩。从头部到眼部、脸部,再到胸部、腹部、下肢和脚背脚心,全身每一处都不落下。按摩直到她感到全身惬意,昏昏欲睡为止。随后,宋美龄便在这份睡意中一觉睡到大天亮。身体的接触能带来被爱和被关心的...
宋美龄的养生秘诀有四条：第一，保持良好的心态。俗话说，病都是气出来的，拥有良好的心态胜过千万剂良药，宋美龄在得知自己患癌后，并没有惊慌，手术后她为了尽快恢复，从来没有因为病情而萎蘼不振。第二，心中不留气。有一句话说“气大伤身”，这和“病都是气出来的”是一个道理，宋美龄在生活中只要遇到不愉快...
宋美龄在多年的官邸生活中,不仅采用了许多中国宫廷中有益的养生手段,还发明了许多只有她才会享用的保健措施。比如,宋美龄经常要进行的“ 灌肠” ,便是此前闻所未闻的特殊保健习惯。 台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁— — 宋美龄》一书中,曾对此加以描述。书中写道 “ 起初我也是满怀好奇,可是,看过而...
女性一般年过四十,外观就会出现皮肤变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起等变化。然而,宋美龄六十多岁时,体重却始终保持在五十公斤左右,身材适中,肌肤白净,容光焕发。或许您会好奇,她有什么独特的保养方法呢?以下简单为读者介绍宋美龄的几个养生秘诀。 秘诀一:少食多餐宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。虽然她喜欢吃一些较...