需要准备的东西很好获取，也不贵：檀香、陈皮、玫瑰花、夜交藤、决明子。把这些药材按照1:1的比例磨成粉，混合均匀，然后放在一个小袋子或者香囊里，挂在床头或者枕头边，每周换一次，这样可以帮助大家改善睡眠，疏肝解郁，舒缓情绪。这些药材各有作用：檀香——理气止痛，散寒调中；陈皮——通气健脾，燥湿化痰；玫瑰...