学练太极拳的基本要求包括:遵循四大铁律,如虚领顶颈、含胸拔背等;循序渐进、刚劲有力、节节贯通等原则;掌握十大基本功;保持心静体松。注意事项包括:练后0.5-1小时避免洗澡和立即进食;做好热身活动;不要过度用力和用气;不要违背太极拳原则。 学练太极拳的基本要...
学练太极拳的基本要求和注意事项包括( )。 The basic requirements and matters for learning Taijiquan include ( ).A.心静体松 calm and relaxB.圆活连贯 round and coherentC.虚实分明 to identify empty and real clearlyD.呼吸自然 breathe naturallyE.内外兼修 to i