3️⃣ 青柠渍菠萝沙拉🍍:青柠的酸与菠萝的甜交织在一起,清新可口!4️⃣ 紫苏青芒李沙拉🥭:紫苏的香气与青芒李的酸涩相得益彰,美味又健康!5️⃣ 梅渍黄桃芭乐沙拉🍑:黄桃的软糯与芭乐的清脆结合,口感独特且诱人!6️⃣ 百香果渍小番茄沙拉🍅:小番茄的酸甜与百香果的浓郁相融,色彩缤纷且...
白吐司：白吐司是沙拉的主食，它含有优质的碳水化合物和蛋白质，能够提供人体所需的能量和营养。同时，白吐司还含有丰富的膳食纤维和维生素B族，有助于促进肠道蠕动和改善消化功能。火腿：火腿是沙拉的重要蛋白质来源，它含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，火腿中的瘦肉成分可以提供人体所需的铁、锌等...
杏鲍菇 100克冷冻时蔬（胡萝卜、玉米粒、青豆） 100克三色藜麦 20克葡萄籽油 10毫升生抽 10毫升 做法步骤 1、锅内倒入10ml葡萄籽油 2、先放入杏鲍菇进行煸炒 3、倒入冷冻蔬菜继续进行煸炒 4、倒入煮熟的三色藜麦将所有食材煸炒均匀 5、差不多炒制5分钟，倒入10毫升生抽，翻炒均匀即可关火盛出 6、来上一份...
学生宿舍低成本自制沙拉,健康美味又减脂! 只需5元,就能拥有一大碗新鲜蔬菜沙拉,热量不到300大卡,吃得饱饱的,特别适合减脂期晚餐。 🥗 三个关键点: 丘比培煎芝麻酱(低卡版):热量减半,味道不变。 日式海草:清爽美味,提升沙拉口感。 芒果:香甜的水果,让沙拉更加美味。 🍽️ 制作小贴士: 在某团优选上提前...
好在昨天做了一大盘土豆沙拉,还剩了一点。今天就做个低脂版的土豆沙拉吧! 步骤一:处理食材 先把鸡蛋和枸杞准备好,土豆切成条,煮10分钟。熟后沥干水分,铺在碗底。用勺子或筷子把土豆压成碎。 步骤二:准备奶酪 切一些低脂干奶酪粒,撒在土豆碎上。 步骤三:煎玉米和黑胡椒肠...
西餐厅的蔬菜沙拉~为什么那么好吃呢?其实做法很简单,看一遍就会 4.2万 6 1:01 App 巨抗饿!热量极低的油醋汁鸡胸沙拉!减肥期间必备的蔬菜沙拉! 2.1万 38 5:20 App 学会这5种沙拉做法,吃草也能充满幸福感! 4873 -- 0:38 App 三周瘦九斤|学做减脂餐的第二十四天:)鸡胸肉蔬菜沙拉 1692 -- 1:09 App ...
学生沙拉的做法步骤 步骤1 准备好材料。看看冰箱里有什么水果!基本就是你有什么拿什么,室友有什么拿什么。(候选水果名单:樱桃番茄、葡萄、蓝莓、树莓、梨、胡萝卜if you like) 步骤2 水果削皮切丁。(愿意保留果皮的请洗干净!) 步骤3 切的很难看...要是有闲情切标准小块块,就不是学生色拉了.是不是!? 步骤...
和我一起沉浸式做个饭吧!虽然只是把食材放在一起???但Selene依然很有成就感 :P真的很好吃哦☺️需要用到:豆腐,鹰嘴豆泥,一种肉类(火鸡胸/鸡胸/鸡腿/牛肉都可以～)Kale,酸甜苹果,蜂蜜芥末酱,Poppyseed Dressing (或者任何其他你喜欢的色拉酱!), 视频播放量 1
准备蔬菜:将所有蔬菜食材切好,罐头打开,然后和煮好的藜麦一起放入沙拉盆中。 制作油醋汁:将所有调料放入小罐子里摇匀。 调味沙拉:将油醋汁浇几勺到沙拉碗里,根据个人口味调整量,然后加入适量花生酱,拌匀! 煎制海鲜:将腌制好的鱼和虾煎制好,放入拌好的沙拉中,装盘!不好吃来打我!真的超级好吃,快来试试吧...