这里提供三个方法：①把念头专注在一件事情上可以不停地默念自己的名字、想象自己在不停地砍柴，以此克制“不该想”的事情。②冥想聚焦当下，集中注意身体的某一部分、脑海中某种想法、身边某一个人，甚至集中注意想象自己与宇宙合为一体。这样努力地集中注意30—60秒，就可以很有效地把自己的“神”拉回来。图源：...
专注于当下,才有机会把握未来的人生。 专注于一件事,做到极致 专注地做一件事,胜过敷衍地做很多事。真正的高手,都是专注把一件事做到极致的人。 很多人缺乏的不是勇气和机会,而是持久的专注力。每个人的时间和精力都是有限的,把它们花费在哪里,收获就会在...
1. 找到专注的焦点; 2. 专注于至关重要的20%; 3. 你需要专注的20%的工作是什么 ; 4. 懂得工作中最有价值的十件事; 5. 工作之余你最关心的20%事务是什么 ? 6. 为什么重要继续那些无关要紧的事情; 7. 下一步要做什么 ; 8. 专注开始你的第一个目标; 9. 第一个具体的目标 ,目标可计量; 10. ...
篇一：学会专注 在我上二年级的时候呀，老师经常跟我们说，做事情要专注。那时候我还不太懂，啥叫专注呢？直到经历了一些事儿，我才慢慢明白。有一次，老师布置了数学作业。我回到家，心想赶紧写完作业就能出去玩啦。我把作业本摊开，刚写了没几道题，就听到客厅传来电视的声音。我心里痒痒的，想着就看一会儿，...
一、内容与形式的定义 内容与形式是揭示事物构成要素和表现方式的一对范畴，任何事物均为内容与形式的统一体。内容是构成事物一切内在要素（组成成分）的总和；形式是将内容诸要素统一起来的结构或表现内容的方式。（如下图）比如，工作中召开的会议。内容为会议的主题、目的、讨论和决策的事项、需传达的信息等；形式...
居里夫人十几年如一日专注于从小山似的矿石中提炼放射性元素,两次获得诺贝尔奖金;陈景润专注于数论,终于攀登上了数学的高峰。无论是动物,还是人类,只要盯紧目标,专心专注,积聚力量,奋勇向前,就没有什么能诱惑我们坚定的心,更没有什么阻挡我们成功的路。 学会专注作文 篇3 一个人,如果想获得成功,就必须要做到专注...
若想大脑获得真正的休养，我们就需要学会正念。1.学会专注，进入心流，提升自己 科学作家威妮弗雷德·加拉格尔。曾被医院确诊为癌症晚期患者。确诊之后，她离开医院时，突然萌生出一种强烈的直觉：“这种疾病想要控制我的注意力。但是，我要尽可能专注于自己的生活。”此后的癌症化疗虽然令人崩溃，但她刻意专注于生活中...
职场中，专注是能够让人突破的力量，一定要学会 专注是一种可怕的力量，无论什么行业都是，把自己当下的事情做到极致，到举一反三的时候，你就可以突破层级和背景的桎梏，突破地位和权势的约束，迈上自己人生价值的新台阶。专注是逆境突破、浴火重生的伟大力量一种 职场中，一个特别专注的人是值得尊敬的，这种人...
想成功，要学会专注聚焦 想要成事，就要专注聚焦 做事成功的核心就是，不断做减法、把一些不必要的过程、环节砍去，不断聚焦在一个点上。你只要不断聚集在一个点，才能把全部的精力集中起来，也才能做到极致。很多人做不成事，就是什么事情都想做，过于泛滥，不集中注意力，结果什么事情都没有做好，浪费时间和...
一、认识专注力 专注力即我们所说的集中注意力,全神贯注地做一件事情,也就是心理学所说的:“有意注意”(下文会详细解释“有意注意”这个词语)。 二、为何不能专注 不能达到专注状态有两点。 其一:外部环境 外部环境有太多分散你注意力的因素,比如手机APP推送提示,周围人的闲聊声,明星的八卦绯闻等。