随便找个障碍物,矿泉水瓶, 篮球,甚至把鞋脱了都行。 开始划圈运球绕桩, 这个训练能很好地锻炼左手的灵活性, 提升你的控球能力, 练好之后,左手控球基本就不会丢球了。 但弱侧手运球的问题绝不仅限于球, 很多兄弟手脚不够协调, 互相在恰架。 今天,技巧君就来分享一个训练方法! 彻底结束你左手运球...
打篮球这种团体性运动可以培养孩子的竞争意识和团队意识，同时在这种具备对抗性的活动中，也有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神的培养。孩子打篮球也是一种缓解学习压力、排解和发泄情绪的好方法，帮助孩子养成良好的健康心态。儿童打篮球的最佳年龄 专家指出：孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁，但是在孩...
打篮球除了简单运球、传球、投球,各种过人动作也是让大家喜爱这项运动的魅力所在,让我们来看看吧。1从零开始学篮球:第一课:学习篮球的基本规则 02:28 来源:爱芝士-从零开始学篮球:第一课:学习篮球的基本规则 服务升级 2从零开始学篮球:第二课:计分规则 01:32 来源:爱芝士-从零开始学篮球:第二课:计分规...
因为这个阶段,篮球对他们来说更像是一个有趣的游戏。7-9岁是学习篮球的黄金时期 这个年龄段是练好基本功的重要时期,了解篮球的规则和做好基本动作,比如球感球性的练习等。可以开始系统学习打篮球,练习交叉步、学习跑动运球、三步上篮、定点投篮等。 10-12岁是篮球进阶时期 随着身材发育和体能提升,很大一部分青少年...
这次成功让我对未来充满了无限期待。在接下来的日子里，我更加努力地练习，逐渐掌握了更多的技巧。篮球不仅让我拥有了强健的体魄，还让我结识了一群志同道合的朋友。我们一起训练，一起进步，共同享受着篮球带来的快乐。回望这段学习篮球的经历，我深刻领悟到：成功从来不是一蹴而就，唯有持之以恒才能突破重重阻碍...
学习篮球的心得体会1 大一上学期11月份中旬,“新生杯”篮球赛画上了圆满的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一个团体参加体育竞技活动。我身着“24”号球衣,对于个人和集体的荣誉充满了渴望。 回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早,在他人还在睡觉的时候,我们已将开始了训练,真的让我铭心...
第1集 学习篮球的基本规则 节目简介 从零开始学篮球 导演:未知 主演:未知 地区:法国 类型:运动/ 兴趣 简介:本课程不仅适合初学者,也适合想要精进技术的篮球爱好者。内容在法国篮球协会 (FFBB) 的指导合作下完成。您将掌握如何训练练习,包括单人练习,团体练习以及趣味练习。首先向您介绍篮球规则,然后循序渐进教给...
许多青年篮球教练不知道从哪里开始或教什么，下面我们就如何教青少年提供一些建议。我们把它分为3个等级。当球员在一个等级上精进了，可以进入下一个等级，然后教授更多的技能和概念。所有的初学者都应该从1级开始，无论年龄大小。我们把年龄放在技能水平旁边作为一般的指导。根据年龄和技能水平的不同，你会以不同的...
技术不用说，身体素质那是可以飞来飞去的，就自己一个人单练，幸好认识一些篮球专项的同学，向他们学习...
接下来从技术层面分析我在这两年的篮球学习过程中得到的收获和心得体会. 篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球,投篮,持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须掌握一定数量...