春天，万物复苏，阳气升发，正是调理身体、焕发活力的黄金时节。古人云：“春三月，此谓发陈。”意思是春季是推陈出新的季节，人体的新陈代谢也随之加快。此时，饮食调理尤为重要。无论有钱没钱，遵循“3多2少”的饮食原则，都能让你在换季时保持精力充沛，轻松应对春天的多变气候。多吃春季应季的食物 春季是...
新兵下连的时候,连里做了面条,西红柿面条,和刚入伍时一样。部队有个说法“滚蛋饺子迎接面”。 西红柿肉末卤子,鲜红的西红柿,酱香的肉末,捞出一筷子滚烫的面条,热腾腾的气息氤氲着新兵们饿得发亮的双眼,盛上满满一不锈钢盆儿,舀上几勺喷香的卤子,碗口大小的勺子就挂在不锈钢大桶的壁沿儿,残留的汤汁“滴滴答答”...
如果能踏青采到大地自然生长的野菜,荠菜馄饨、荠菜水饺,那更是一种享受。 3、清淡饮食,少油盐。 做菜时尽量少用油、少放盐,清淡饮食有益健康。少吃油,可以减少油脂的摄入,有助于控制体重。少吃盐,有助于防控高血压。 4、动物食物,悠着点。 动物食物可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,每天应该适量吃...
4—7月减肥最佳季 记住这19个饮食要点 全程导医网 徐州整容美容频道:夏季到来,女人们穿的衣服越来越少,露出的身体曲线也越来越明显,减肥成为迫在眉睫的任务,减肥方法你选对了吗?下面小编就为您一一介绍减肥注意事项。 1、最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中...
冬季天气寒冷，多吃肉类能够增强自身抵御风寒的能力，顺利度过寒冬，春季的饮食则以清淡为主，少吃油腻高脂肪的食物，努力恢复到过节前的体重，特别在春季有许多鲜嫩水灵的时令蔬菜，多吃些为过劳的肠胃减负，也有益于肝脏，让身体在春天充满活力，顺顺利利开启一年的新生活。我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩...
老话说，天气渐寒始于霜降。在寒凉的季节里，我们要吃些温补食物，来排排体内寒气。像苦瓜、西瓜这2种食物，属于老传统里的寒凉食物，夏天吃清凉解暑，很应季，但到了秋冬季节，特别是进入霜降后，就要少吃了，不然容易出现体寒、拉肚子等情况。明日霜降，多吃3样 第1样：牛肉 霜降前后，因为天气骤冷的原因，...
春天湿漉漉的，饮食上牢记“3吃3不吃”，顺应季节才能健康长久！民间有一句老话是这样说的：“春雨贵如油，多下农民愁。”春雨虽好，但如果老是连绵不绝，不光农民发愁，像我这种生活在南方的女人来说，就更加发愁。南方和北方不同，气候潮湿，湿气太重。如果不懂得合理地调整饮食，那么很容易导致湿气在体内聚集。
春回大地，一派生机勃勃的景象，万物生发，“春”为四季之始，阳气升发，顺应时令，应季而食是养生之道。老一辈人常说：“春养肝，夏养心”，春天来了，饮食记得“春养肝”，在饮食上注意调整，及时给身体补充营养，食补养肝不要错过好时机。春季养肝，很适合多吃一些温性的食物，不要过多食用太油腻的食物，辛辣...
春天来了，饮食记得“春养肝”，记得多吃这4样，应季而食好处多 各位美食爱好者们！我跟你们说啊，春天这小妖精可算是来了，咱饮食上可得整点儿“春养肝”的活儿。老祖宗都说“春养肝”得顺应时节，多吃应季蔬菜，能疏肝理气、滋阴润燥呢！来，我给你们好好唠唠适合春天吃的菜。首先是韭菜，这玩意儿可太牛...
当春日的暖阳轻柔地洒下，微风中满是复苏的气息，我们的饮食也该顺应这季节的更迭。在传统中医养生理念里，春天饮食讲究 “少酸多甘”，这不仅是一种饮食智慧，更蕴含着与自然和谐共生的哲学。菠菜：春日里的翡翠精灵 菠菜，堪称春天蔬菜中的佼佼者，有着 “营养模范生” 的美誉。它富含铁元素，对预防缺铁性贫血...