3.促进循环:六字诀的练习可以促进血液循环,增加心脏的收缩力和血管的弹性,改善微循环,提高身体的新陈代谢。 4.增强免疫力:六字诀的练习可以刺激和调节免疫系统,提高身体的免疫力,增强对疾病的抵抗力。 5.放松身心:六字诀的练习注重呼吸和身体的放松,可以减轻身体的紧张...
明代以后,六字诀配有动作,但这些动作只是配合呼吸调息的,不占主导地位。了解六字诀功法中调息的核心作用,有助于抓住练功的重点。 此外,六字诀在古代也被称为"六字气诀",这更强调了调息呼吸的重要性。六字诀的六个字嘘、呵、呼、呬、吹、嘻在练功中要发出声音,但发声的目的是...
三十一、“愚”字诀。大智若愚，明哲保身，学会装糊涂，别人笑你太疯癫，你笑别人看不穿。三十二、“忍”字诀。忍得忍上忍，方为人上人上，成功人生，离不开一个忍字。三十三、“退”字诀。懂得妥协和让步的智慧，惹不起的时候，就退一退、躲一躲。 - 三十四、“圆”字诀。方圆做人，圆满做事；人情练达即...
（十七）“敬”字诀 人要脸，树要皮。人在社会上要扮演各种各样的角色，而所有的角色都需要一定的尊严来支撑，明白了这一点才能体会“敬”字的必要。为尊者讳，为上司讳，在失意者面前不要谈你自己的得意之处，要尊重他人的闪光点，只有相互尊敬，才能和平共处。（十八）“交”字诀 人情冷暖，世态炎凉。交...
第一诀，悔字诀 咸丰七年，曾国藩在江西官场受挫，父亲去世丁忧在家时，重新审视自己、反思自己。曾经以为自己本事很大，觉得自己很厉害，而看到别人的都是缺点。自从咸丰七年悔悟后，才知道自己并没什么本事，逐渐注意到别人的优点。不再怨天尤人，发奋自强办事周到。而彻悟后的曾国藩更加的圆融，对同僚更加的包容和...
【总诀】 此手精奇,不用猛力,文人弱士,皆可学习。 总究其理,十八字势,按上中下,左右进取。 上中宜紧,下部屈膝,举身立脚,切勿用力。 直由子午,后曲前直,为十八字,各随所宜。 残推援夺,牵捺逼吸,抛托撩撒,随手顺意。 逼捺随转,借彼势力,手到其胸,急推莫迟。
身静养气，气静养心。遇事能忍是大度，遇事能静方为上。静可生明，亦能养心，一个静字，跟随人的一生，却又时常被人忽视。遇事时，学会静心分析才会少生遗憾，气不顺时，学会静心守嘴才能少生麻烦。三、缓字诀 孔子曰：“缓而图之，则为大利。急而成之，则为大害”说话做事，该慢下来的事情，就必须慢...
一、社会交往字诀 ——教你建功立业 (一)"谦"字诀 处世唯"谦"字了得,若一味狂妄自负、骄傲自大,只会失去处世的根本,落得个孤苦伶仃、千夫所指的骂名下场。 1、不可目中无人 2、得意不要忘形 3、有本事不必自夸 4、请教不择人 (二)"淡"字诀 ...
1.“谦”字诀 不懂得“谦”字的人,一味狂妄自负、骄傲自大,只会失去处世的根本,落得个孤苦伶仃、千夫所指的骂名下场。 1.不可目中无人 2.得意不要忘形 3.有本事不必自夸 2.“俭”字诀 不懂得“俭”字的人,不知道如何成功,任何成功的事业都在于点滴的积累。“俭以养德”,为人做事之良训,过分的骄奢多...