孕期保健是专门针对孕妇的一种保健服务，1998年WHO提出了“妊娠人生大事，务使母婴安全”的号召，呼吁全球重视孕期保健（prenatal care）服务。为了保障母亲和婴儿健康，提高人口出生素质，《中华人民共和国母婴保健法》强调了孕期保健服务，内容包括：卫生、营养、心理、咨询、定期产前检查、怀疑先天性或遗传性胎儿异常的...
以下是一些孕期保健的建议: 1.饮食:饮食应该均衡、多样化,并包括大量的蛋白质、铁、叶酸、钙等营养素。避免生食或未煮熟的肉类、海鲜和蛋类。 2.运动:适当的运动可以帮助控制体重,增强心肺功能,缓解孕期不适。但要避免剧烈运动或做可能会导致跌倒的活动。 3.睡眠:良好的睡眠是非常重要的,孕妇应该每天保证足够的睡...
以下是一些孕期保健建议: 1.饮食:饮食应均衡,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时应避免烟、酒、咖啡因和其他有害物质。 2.运动:适当的运动可以促进健康的体重增长,提高心血管功能和免疫力,缓解压力和焦虑。 3.休息:孕期应保持足够的睡眠和休息,尽量避免熬夜和过度劳累。 4.心理健康:孕期可能会...
孕妇保健 孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健,保障母亲和婴儿健康,达到母婴安全健康的目的。育龄妇女在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素,都会通过不同环节、不同方式作用于人体,影响到胎儿,造成多种缺陷。专家建议,做好孕前检查,...
孕妇应摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,以支持胎儿的正常发育。多吃新鲜水果和蔬菜,避免高糖、高脂肪和高盐食品。孕早期可按照中国营养学会推荐的备孕期妈妈“膳食宝塔”来均衡饮食;孕中期和晚期则根据孕期妇女“膳食宝塔”进行饮食调整。
1、孕期检查,每4周一次,并参加孕期保健和母乳喂养知识的学习。 2、保持情绪稳定,精神愉快。 3、衣着宽大舒适,乳房要用宽松乳罩托起,穿平或半高跟鞋和注意个人卫生。 4、注意补充营养,保证各种营养的摄入。 5、适当户外活动,避免蹲式活动,防止冲击腹部,不宜体重和攀高。
孕妈妈的孕期保健有哪些? 当女性孕育一个新的生命,此时的身心状态都发生一些变化。为了生一个健康、聪明的宝宝,孕妈妈在孕期要做好保健,才能安全度过这个特殊的时期。那么,孕妈妈的孕期保健有哪些? 1、衣着要穿宽大舒适,文胸要选择对乳房束缚不紧的。避免穿紧的、窄的裤子,以免影响胎儿活动。高跟鞋换成平底鞋,更...
1.定期产检：准妈妈需要按照医生建议进行孕期定期产检，以确保胎儿的健康发育，并及时发现和处理可能的问题。2.医疗咨询：准妈妈有任何身体或心理不适，应及时咨询医生或产科专家，尤其是出现异常腹痛、异常流血等情况时更要及时就医。孕期保健对于母子健康至关重要。通过均衡膳食、合理运动、规律作息、心理关怀以及避免...
孕期护肤是孕期保健的重要常识,许多孕妇接受了科学的孕期护肤概念。准妈妈可以使用孕妇的护肤品,以减少皮肤的深黄的颜色并恢复皮肤的肤色。 2.不长的时间在计算机周围 相信很多怀孕的妈妈会发现,那些经常面对电脑的白领,她们的皮肤会显得暗淡。因此,孕妇不应该长时间在电脑周围工作。即使你想使用电脑,也应该在使用电脑...