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第一步,放弃节食,选择运动减肥。由于怀孕前期往往会食欲不振,而宝宝的营养在很大程度上要依赖母体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。 第二步,尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。腌制品中有微量的亚硝胺致癌物,少吃可减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏好好休息。
(大龄备孕前吃什么调理身体?提升卵巢功能的营养素都有什么?)备孕前,需要吃什么来调理身体?长期不孕或者经常停胎的妈妈一定要收藏好。1、脱氢表雄酮DHEA, 它对早期的卵泡发育也很重要,DHEA如果分泌不足,就会引起卵泡少、AMH低的问题,充足补充的话可以改善卵巢储备功能。2、育巢DHEAAMH。美国疾病控制和预防中心国家...
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