莲子小米粥中的莲子含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有健脾止泻、养心安神的作用...
1 要带胚芽的小米，用手摸上去会有米面留在手上的那种才行。2 米不要洗，洗了就流失很多营养，一定要等水开了，米可以直接下锅。3 水开之后下米，米不会粘锅地，昼夜好喝，没有泡米味。4 一定要小火熬15-30分钟左右，注意锅要是小的话，看着不要让沫子溢出来，也可以在水里加几点点食用油，防止溢锅 ...
病情分析:莲子小米粥具有滋养身体和促进消化的作用。 1.滋补脾胃:莲子性平,具有健脾补胃的功效。小米富含维生素B1、B2,有助于改善消化功能。 2.安神助眠:莲子中的荷叶碱有宁心安神的效果,有助于缓解失眠问题。 3.提高免疫力:小米中含有丰富的蛋白质和矿物质,如铁、镁,有助于增强机体免疫力。 4.养颜护肤:莲子和...
1 枸杞洗净泡开。2 金龙鱼爱心桃花小米小半碗洗净。3 粥米洗净。4 桂圆干洗净。5 去心莲子洗净。6 红枣洗净。7 食材放入高压锅，根据自己喜欢的浓稠度和甜度加入清水和冰糖。高压锅上汽后压制二十分钟。8 压好的粥倒入，开小火。9 加入泡好的枸杞。10 撒上焙香的熟黑芝麻。11 成品。
原料：莲子、小米、水、枸杞。做法步骤：第1步、用料 第2步、小米洗净，倒入大碗 第3步、莲子洗净，放入碗中 第4步、放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时 第5步、放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时 第6步、米烂粥成 第7步、盛出，以枸杞作点缀 小贴士：莲子通常去心食用。但，对于一般补养可以不用去芯，若偏...
初级 主食 煮 家常菜 做法将做法保存到手机 1/6准备好材料 2/6把材料洗净放电饭煲的内胆中 3/6加适量的水(水的量可以自己掌握) 4/6按熟粥键就可以 5/6时间到了会自动停止 6/6粥煮好了,简单又方便! 小贴士 材料的量可以按自己的需要来调配!
1、米饭放入锅内，加水没过米饭，倒入小米 2、加入已去芯的莲子 3、加入已去核的小块大枣 4、电压力锅选择八宝粥模式 5、电压力锅响起后，加入冰糖和枸杞，盖上闷五分钟后拌匀即可 6、莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也 7、枣味甘、性温，补中益气、养血生津。日食三颗枣，...
莲子小米粥的做法,莲子小米粥怎么做请看步骤:1.金龙鱼爱心桃花小米、莲子、枸杞、白砂糖2.小米、莲子、枸杞,分别洗净,其中莲子如果有莲子芯的要取出,糊影响口感,莲子芯是苦味3.挑选小米技巧,金龙鱼爱心桃花小米:外观粒大饱满,色泽金黄;口感味醇清香,熬粥米油 厚,
莲子小米粥的详细做法步骤:1、小米用清水浸泡二十分钟。 2、将小米和清洗干净的莲子一起放入炖锅内。 3、按快炖键炖三个小时。 4、时间到,莲子小米粥已经煮的很...
枸杞小米粥的做法 步骤1 小米100g,枸杞6-8颗 步骤2 清水洗净小米和枸杞 小米水可以浇花～ 步骤3 1000ml水煮沸后下小米和枸杞 大火煮5-8分钟 换小火 小米粥很容易溢锅,可以放一些香油或熟油。 步骤4 小火煮20分钟 可以不盖锅盖,不然会溢出来 喜欢甜的可以在出锅前5分钟放几颗冰糖 ...