或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散...
找人倾诉，散心解闷，只要乐观开心面对，转机和希望总会出现
建议一、增强自信心，善待自己，享受生活，从一件件小事中享受做成功这些小事的成就感，喜悦感。二、正...
人活着就要活的开心快乐，自己最清楚想要什么，首先自己保持一个良好的心态，每天锻炼身体，让自己的身体健康最重要，可以做一些自己喜欢的事情，比如说，跳舞，唱歌，做一些社交活动，等等，都是让人开心快乐的，只要自己喜欢做什么都是快乐。
首先，要说一点，知足常乐。其次，再说一点，不安于现状。这两点看似是矛盾重重，其实一个侧重于你的心态，一个侧重于你的行动。心态是什么？其实就是自己最原始，最质朴的内心世界。看着别人的幸福，可以微笑，但不能用别人的幸福去衡量自己幸福，更不可缩小自己的幸福，一个馒头能吃饱，这就可以了，...
调整心态 平常心 知足常乐
我们不需要对别人生气,正如一句名言所说"Being angry is to punish yourself with the mistakes made by others"(生气是拿别人的错误惩罚自己)。所以,如果你遇到了一些不愉快的事情,首先你应该尝试微笑,然后你可以唱一首快乐的歌曲,或者读一些励志的故事来调整你的情绪。我们绝不能忘记,在不容易保持愉快...
1,找到影响自己情绪的那个事情（或那些事情），直面它们，能解决就解决，解决不了就坦然地去接受它们，...