实现持久改变的两步模型:第一步,确认你想改变的行为是A类、B类还是C类:A类自动行为可以说是条件反射B类冲动行为可以说是瘾C类日常行为可以说是日常习惯的培养第二步,运用改变这类行为所需的武器:促成持久改变的7种武器:①阶梯模型:整合步骤、目标与梦想②社交磁力:让他人成为推动自己改变的力量③要事为先:找到对...
《如何想到又做到》带来持久改变的7种武器 _ 告诉你无需意志力,就可达成目标、实现成功的极简方法, 视频播放量 1.2万播放、弹幕量 4、点赞数 372、投硬币枚数 47、收藏人数 1395、转发人数 62, 视频作者 一然来谈钱, 作者简介 人人都有机会成为百万富翁。一然将在你走向财
行为在前:行为改变了,意识也会随之改变 图6-1 前人智慧vs神经记忆 不必控制自己的想法,只要对自己的行为做一些小小的改变,你的意识就会跟着改变。 言语神经记忆建立在以下理念上:言语中的小小改变,能够影响人们对自己的看法,及其行事方式。 神经记忆的方法告诉我们:与其改变自己希望与他人更亲近的想法,不如去做一些...
达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是:阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器,你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。 不同的行为类型,需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂,要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富,行为改变的效果就越好。
作者肖恩·扬将这7种武器称为“SCINENCE模型”,分别是七种武器的英文简称:阶梯(Stepladders)、社群(Community)、重要性(Important)、容易度(Easy)、神经记忆(Neurohacks)、吸引力(Captivating)、铭刻(Engrained)。 我们进行改变并持久保持只需要做到两步,第一步是分清你的行为类型,第二步则是根据你的行为类型采用...
肖恩.扬在《如何想到又做到:带来持久改变的7种武器》这本书 这本书不光会告诉了我们改变是怎样发生的,还提出了改变背后蕴藏的7种心理武器,以及实现持久改变的两步模型:第一步,确认你想改变的行为是自动行为、冲动行为和常见行为中的哪一类;第二步,运用改变这类行为所需的武器。
《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知,给出了你另外的一个解决思路,那就是:要想解决行为问题,先要准确地把行为进行分类,然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合,告诉你无需意志力,就可达成目标并实现成功的极简方法。 这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作,作者集结15年的...
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