你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。以上是对“本人想减肥,办公室整体坐着肚子上的肉比较多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康 刘暾主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整天在...
1、端坐于椅子上，两手交叉放于扶手处。2、身体左转，再右转，头转向后，眼看右后方。3、身体右转，再左转，头转向后，眼看左后方。4、此姿势来回做8~12次。健身效果：减少腰、腹部过多脂肪。按摩腹部内脏器官，促进消化功能。缓解颈椎疼痛，柔韧脊柱。办公室瑜加 －－－椅上肩部运动 1、挺直腰背，...
1、端坐于椅子上，两手交叉放于扶手处。2、身体左转，再右转，头转向后，眼看右后方。3、身体右转，再左转，头转向后，眼看左后方。4、此姿势来回做8~12次。健身效果：减少腰、腹部过多脂肪。按摩腹部内脏器官，促进消化功能。缓解颈椎疼痛，柔韧脊柱。办公室瑜加 －－－椅上肩部运动 1、挺直腰背，...
针对威力型的减肥需求,一些办公室的生产商选择添加定制的动力桌面和椅体,这样可以通过内置的系统智能调节高度和角度,让坐着的身体也可以做到有限度的运动,消耗体内的脂肪。 4. 间歇运动 它是专为不想离开桌子,但是只想运动几分钟的人而发明的,该应用程序会在计算机监测到身体暂时不操作时,启动5-10分钟的亚最强强度...