1、草鱼宰杀洗净取鱼腹肉洗净去里膜,切6×4厘米的块; 2、白萝卜洗净,切丝; 3、葱去根须,洗净,取葱白切段; 4、锅置旺火上,下花生油到五成热时将萝卜丝过油即速捞起,沥去油后用沸水冲净,挤去水分,放白汤100毫升中腌渍; 5、锅里花生油八成热时,将草鱼腹过油迅速沥去油; 6、锅回旺火上,加入葱段、姜片...
待锅中花生油达到八成热时，将草鱼腹肉过油后迅速沥去油。锅回至旺火上，加入葱段、姜片以及400毫升的白汤。将萝卜丝（去除腌汁部分）与鱼肉一同放入，以旺火烧制两分钟。随后拣去姜片，加入适量的精盐、味精以及料汤，完成奶汤草腹的烹制工艺。
奶汤草腹 工艺:白烧 口味:奶汤咸鲜 菜系:其它菜系 功效:老人食谱 补虚养身调理 健脾开胃调理 主料:草鱼 辅料:白萝卜 调料:盐 味精 料酒 小葱 花生油 分享 本菜谱的营养成分 热量2千卡蛋白质356.98克脂肪152.18克碳水化合物21.51克叶酸310微克膳食纤维2.28克胆固醇940毫克胡萝卜素208微克硫胺素0.05毫克核...
奶汤草腹的做法详细步骤 1. 草鱼宰杀洗净取鱼腹肉洗净去里膜,切6×4 厘米的块; 2. 白萝卜洗净,切丝; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切段; 4. 锅置旺火上,下花生油到五成热时将萝卜丝过油即速捞起,沥去油后用沸水冲净,挤去水分,放白汤100毫升中腌渍; ...
薄荷食物库/私家菜/ 奶汤草腹 健身人群一般人群 奶汤草腹的热量和减肥功效 热量:63大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)63.00 碳水化合物(克)0.19 脂肪(克)4.05 蛋白质(克)6.63 纤维素(克)0.05 ...
奶汤草腹 食物别名: 美味的奶汤草腹 食物热量: 3211 大卡 / 5047克 碳水化合物: 每5047克奶汤草腹含有≈ 11.51 克碳水化合物,占比约 0.23%。 脂肪: 每5047克奶汤草腹含有≈ 204.18 克脂肪,占比约 4.05%。 蛋白质: 每5047克奶汤草腹含有≈ 334.98 克蛋白质,占比约 6.64%。 纤维素: 每5047克奶汤草...
奶汤草腹的家常做法大全怎么做好吃视频 步骤 1.把一切材料准备好。2.把洋葱切好。3.只要有的生香菇、任何种类都行、切成块状。4.锅子里先放黄油(一中勺)5.把切好的洋葱放进去、开中火炒。注意火候、别把洋葱炒糊了。。嘿嘿！6.炒到洋葱稍微呈透明之后、再放入香菇继续炒。7.香菇稍微已出水分后...
100克奶汤草腹的热量和营养成分 2. 白萝卜洗净,切丝; 3. 葱去根须,洗净,取葱白切段; 4. 锅置旺火上,下花生油到五成热时将萝卜丝过油即速捞起,沥去油后用沸水冲净,挤去水分,放白汤100毫升中腌渍; 5. 锅里花生油八成热时,将草鱼腹过油迅速沥去油;...
1、草鱼宰杀洗净取鱼腹肉洗净去里膜,切6×4 厘米的块; 2、白萝卜洗净,切丝; 3、葱去根须,洗净,取葱白切段; 4、锅置旺火上,下花生油到五成热时将萝卜丝过油即速捞起,沥去油后用沸水冲净,挤去水分,放白汤100毫升中腌渍; 5、锅里花生油八成热时,将草鱼腹过油迅速沥去油; ...