第十六期。在《奔跑吧兄弟》的第一期于2017年7月14日开始播出，而“奔跑吧昆明”则是该季的第十六期，于2017年8月25日播出。
该节目在云南昆明是第三季第十六期。根据爱奇艺视频查询得知，《奔跑吧兄弟》第三季第十六期，节目组来到了美丽的云南昆明，展现了当地独特的自然风光和人文风情。《奔跑吧兄弟》第三季第十六期嘉宾有李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、邓超、鹿晗、杨颖、郭采洁、马苏和宋佳。
该篇是在11月18日晚。奔跑吧·生态篇》第一期在浙江卫视播出，跑男“兄弟团”成员李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、时代少年团-张真源携手飞行嘉宾孟子义、蔡文静，一起“跑”进高原明珠滇池，感受生态之美。旨在关注生态自然环境，呼吁大家共同守护生态环境。
2022跑男在昆明是第四期。在《奔跑吧兄弟》第四期中玩家们为了寻找中国最美玫瑰被节目组安排在昆明花卉中心进行拍摄。《奔跑吧兄弟》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀节目，于2019年上映。