1. 入睡困难:躺下后超过半小时不能入睡,常常伴有思考过度、焦虑不安等情况。 2. 睡眠维持困难:夜间频繁醒来,且每次醒来后难以重新入睡。 3. 早醒:比期望的起床时间提前醒来,醒来后无法继续入睡。 4. 白天疲乏无力,注意力不集中,工作效率低下...
(1)精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠,主要为入眠困难及易惊醒,精神因素解除后,失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难,睡眠不深、多梦,但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少,而觉醒的时间和次数有所增加,这类病人常有头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早...
穴位贴敷治疗是中医经络学的临床治疗方法之一,通过经络的传导作用,外敷药物可以补虚泻实,促进阴阳平衡,增强机体抗病能力,有助于改善失眠。在治疗过程中,医生以脏腑经络学说为基础,通过辨证论治选取贴敷的腧穴组方,局部贴敷或以痛为腧,贴药范围勿大。 3、艾灸 艾灸能够直接...
1、短暂性失眠(小于一周) 大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安...
如果从慢性失眠的征象解读,则“瞋目”是强调进入睡眠状态障碍,“瞑目”突出自然觉醒障碍。如果从自然睡眠解读,则“目瞑”是指睡眠状态,“瞋目”是觉醒状态。判断是处于睡眠和觉醒节律紊乱,还是自然睡眠与自然觉醒的关键点在“阳气盛”和“阴气盛”是否处于自然有序更替的状态!精血盈亏与阴蹻脉相关联,而阳气的盛衰与...
有必要介绍一下睡眠障碍的最新国际分类。2005年国际睡眠障碍分类:睡眠障碍分为8类:①失眠;②与呼吸相关的睡眠障碍;③并非由与呼吸相关的睡眠障碍导致的过度睡眠;④昼夜睡眠节律障碍;⑤异态睡眠;⑥与运动相关的睡眠障碍;⑦独立症候群⑧其他睡眠障碍。 失眠的八大病因 ...
首先我们看一下偏于实证类型的失眠。1、肝郁化火 如果一个人长期情绪抑郁，容易生气，肝气郁结，然后肝郁化火，就会造成失眠。这一类病人主要体现出哪些症状呢？首先，睡不着是肯定的，其他体现出来的还有：性情急躁，容易生气。肝克脾，肝气旺还会体现出来：吃东西没味道，或是完全没有胃口。其次，肝郁化火的病人...
中医表示，失眠在于调节内脏，只要五脏协调，自然便能安眠。我有一个门诊经常用到的失眠小方子，分享给大家（中医讲究一人一方，此文不标注具体剂量）：组成：酸枣仁、百合、莲子、橘皮、大枣、桑葚 张仲景在《金匮要略》中记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”酸枣仁：养肝、宁心安神，东方睡果；百合：养阴...