我是Jany老师/喜刷刷小孩儿，一个失眠的夜里。生容易，活容易，生活不容易，努力赚钱，为改变生活而努力！
心理治疗可以帮助患者树立正确的睡眠观念，学会放松身心的方法，从而减轻失眠带来的心理负担。当然，在治疗失眠的过程中，患者还需要保持耐心和信心。失眠的治疗往往需要一定的时间和过程，不要期望能够立竿见影地解决问题。同时，患者也要相信医学和科学的力量，积极配合医生的治疗建议，按时服药或使用助眠产品，并坚持进行...
8.中焦不和证 在古老的《黄帝内经》中有这么一句话,叫“胃不和则卧不安”,在失眠的证型之中,就有中焦不和之证,这种类型在临床上常以失眠多梦,脘闷嗳气,腹胀不适,大便不爽为主要症状,在舌脉上,多以苔厚腻,脉弦滑为特征。 治疗时...
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。失眠的中医...
失眠与中风等心脑血管疾病或存在强关联 北京大学公共卫生学院李立明教授和余灿清教授带领的研究团队，在对近50万中国居民进行调查后发现，失眠症状与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，尤其是在年轻人和非高血压中年人群中。神经病学家研究了近50万名从未有过中风或心脏病史的对象，并询问他们每周是否至少有三个...
很多人有个误区：以为失眠是因为自己不够疲惫，实际上恰恰相反，失眠是你的心脏非常疲惫了。心脏一旦疲惫，对大脑的供氧能力就会下降，大脑氧气不足就会兴奋交感神经，收缩血管，加大心脏跳动频率，增加单位内供氧量。所以，交感神经一兴奋，你还想睡眠？只能眼睛瞪得圆溜溜了。心脏功能强大的时候，就算你躺在飞机场，...
如患者因气血不足而致失眠,可选用八珍汤、归脾汤等补益气血的方剂;如患者因肝郁化火而致失眠,可选用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等疏肝泻火的方剂;如患者因痰热内扰而致失眠,可选用温胆汤、黄连温胆汤等清热化痰的方剂。总治疗失眠,需根据患者...
对于失眠的诊断来说，不是只要出现上述表现就是失眠，同时出现的频率及持续时间也是十分重要的。一般来讲可能每周至少出现三次并持续一个月以上，才达到“失眠”时间维度的诊断，同样要关注的是是否由此影响了日间社会工作和生活。很多人对失眠的恐惧和对失眠所导致的后果会过而烦恼担心，进而引起焦虑不安，失眠患者常常...
如果有这5大特点之一，并且要每周至少出现3次，而且持续1个月以上，就算是真·失眠。入睡时间超过30分钟。夜里醒超过1次或凌晨早醒。睡眠时间少于6小时。睡眠浅、多梦。次日头昏、精神不振、嗜睡、乏力。失眠的人要远离这3类食物 经常失眠的人，要远离这3类食物，吃得越多失眠会越厉害。01 不要喝功能饮料 现在...
这一点非常重要，这也是影响你失眠久治不愈的一个主要原因。回过头来我们再说说这个患者，因为患者健忘，纳差，便溏，我又加入了熟地，神曲，山药。患者总共用了两个月，现在一切恢复正常。我们每天接诊的失眠患者非常多，有的患者失眠时间比较长，有的失眠患者一直在服用安眠药，有的失眠患者焦虑抑郁，什么样的都有，...