失眠一般通过睡眠卫生教育、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式治疗比较好,具体治疗需要到医院咨询医生。 1、睡眠卫生教育:平时要保持规律的作息时间,在睡觉之前尽量不要喝咖啡、浓茶等,并且也要避免睡前剧烈运动。 2、心理治疗:通过心理疗法能够让患者认识到对失眠的态度,不要过分关注睡眠,而且要避免强迫...
3、药物治疗:在失眠严重的情况下,医生可能会考虑使用处方药物来治疗,常用的药物有艾司唑仑片、安神补心丸、佐匹克隆片等,需要在医生的监督和指导下使用。 4、中药治疗:中医以辨证论治为基础,将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类。每个...
患者长期记忆力下降,对事物提不起兴趣,考虑是抑郁情绪,是失眠造成的这种表现,根本的话还是要解决失眠问题,可以给与安定或者氯硝安定口服,在就是尽量多与人沟通,培养自己和同龄人的爱好,多聚聚,聊天什么的,给与复方活脑舒胶囊口服 顽固性失眠怎样治疗比较好 李连平主任医师 友谊县人民医院 顽固性失眠在临床上是比较常...
调理失眠症的方法有很多,可以通过睡前准备、合理运动、针刺治疗、中药治疗、西医治疗等方法改善睡眠。 1、睡前准备:通过选择软硬适度的床垫、高度适宜的枕头、柔软舒适的被子等舒适的卧具,维持适宜的卧室温度,关掉照明工具,保持室内黑暗等外在条件调理失眠。 2、合理运动:可以倾听舒缓的音乐,放松心情,于睡前1小时进行瑜伽...
1.心理暗示法,一般自己知道自己有失眠的症状的时候,希望还是靠自己的能力进行调整,要告诫自己要放轻松,该睡觉的时候一定要睡觉,脑子里不能再想其他的事情了,放空自己的思想,这样的话,让我们可以及时的安静像来,才能够静静地去保持睡眠。 2.按摩法,如果觉得睡觉的过程当中有哪里不舒服的话,可以适当的去按摩一下,...
第一,中医药膳治疗法。频繁性出现失眠现象的人们,所以在确诊发生因素之后,将诱因消除,并且结合科学的中医药膳进行治疗,尤其是百合粥和桂圆红枣粥都可以起到养心、安神的效果,有助于缓解紧张情绪,还有着治疗失眠多梦的功效。 第二,闭目入静法。在这个比较嘈杂的社会中生存,人们都会多少感觉到有一些压力剧增,为了身心健...
失眠的治疗包括物理方法加以调理和药物治疗。物理调理主要嘱咐病人养成良好的作息习惯,按时睡眠起床不熬夜,防止睡前过度兴奋,睡前喝咖啡和浓茶,可以在睡前听一些缓和的音乐,用热水泡一下脚,或者做一些有氧运动,可能会有助于改善病人的睡眠。药物治疗常用的有谷维素,安神补脑液、养血清脑颗粒,必要时也可以用镇静药,一般...
严重失眠怎样治疗方法 武汉大学人民医院精神卫生中心 严重失眠治疗方法包括认知行为疗法(CBT-I)、药物治疗、养成良好的睡眠习惯、管理压力和焦虑、寻求专业帮助。 1.认知行为疗法(CBT-I) 这是一种非药物治疗方法,通过改变患者对睡眠的认知和行为习惯来改善睡眠。CBT-I包括睡眠教育、睡眠限制、放松训练、刺激控制等技术...
1.中医治疗,一般中医治疗主要是采用一定的穴位方法进行治疗,穴位方法可以让人体迅速的冷静下来,然后才能够慢慢的出现一些发困的现象,这样总的来讲,都可以进入到一个睡眠时间的,所以希望每一个患者朋友都能够去懂得穴位按摩,这样也比较好。 2.食疗方法,可以多吃一些含有钙镁元素的食物,这些食物多摄取一些,可以让身体迅...