多梦,特别累,浑身无力,睡不踏实 王嫘副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲| 专科第3 多梦、累、浑身无力、睡不踏实可能是以下原因导致的:1.气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因。2.建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。3.可以 大家还在搜 睡不好失眠多梦是什...
2、心理疏导:部分患者由于精神疾病可出现失眠多梦,比如焦躁症,此类患者应该找专业的心理医生疏导,改善焦躁的情绪,当患者的情绪得到改善之后,就能缓解失眠多梦症状。 3、药物治疗:中医关于引起失眠多梦的辩证比较多,如心气不足、心血不足、心肾不交等,需要通过中医辩证后,才能选择合适的药物治疗。心气不足可以选择参...
引起失眠症多梦的原因有很多,一般分为身体因素和心理因素,常见于过于劳累、心脏病、肺系疾病或心理疾病等。 1.过于劳累:如果日常工作生活导致过度劳累,可能会导致神经系统亢奋,无法平稳进入睡眠状态。 2.心脏病:如果患者患有高血压、心律失常、心衰等心脏疾患,会影响睡眠,一般来说患者夜间会感受到明显的不适,伴有血...
失眠多梦是当代许多人的困扰,随着生活压力的加大,人们需要注意对自身的调理,如饮食及生活上的调理,如果长时间失眠多梦,可能伴有自身的神经衰弱,需要进行药物干预辅助调理。 1、日常生活调理:适用于症状比较轻的患者,对睡眠时间及行为进行控制,没有睡意的时候不要待在床上,可以适当做舒缓的运动,如散步、睡前瑜伽等,...
失眠多梦是指难以入睡或容易醒来,同时还经常做各种梦的症状。造成失眠多梦的原因很多,一般来说主要有以下几种: 1. 心理因素:例如焦虑、不安、紧张、抑郁等情绪问题,可能导致失眠多梦。 2. 环境因素:例如噪音、光线、温度等因素也可能影响睡眠质量,导致失眠多梦。 3. 医学原因:例如甲状腺功能减退、慢性疼痛、呼吸...
失眠多梦的调理方法主要包括日常生活调理、饮食调理、情绪管理、改善生活习惯、药物调理等。 1.日常生活调理:对于症状较轻的患者,可以通过调整睡眠时间及行为来改善。比如,不要在没有睡意时躺在床上,可进行一些舒缓的运动如散步、睡前瑜伽等,睡前听轻音乐或喝牛奶。同时,避免午睡时间过长,以免影响晚上的睡眠。
多梦失眠是指晚上入睡困难、持续醒来或者早醒,伴随着频繁的梦境。这是一种较常见的睡眠障碍,可能导致睡眠质量下降,白天疲倦和精神不集中。多梦失眠的原因很多,通常和压力和焦虑、药物或物质滥用、心理疾病、生活方式和睡眠规律有关。 1.压力和焦虑:心理压力和焦虑可能导致睡眠质量下降,并增加梦境的频率和强度。焦虑情...
③多梦失眠的患者的生活有规律,在平时不要熬夜,定时休息定时上床,同时呢晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④在平时还可以服用一些眠纳多宁、卵磷脂等促进睡眠的保健食品,坚持服用之后就可以有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善患者的睡眠质量。