失眠偏方 1.附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。 2.赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。 3.取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。 4.阿胶40克,鸡蛋黄...
6.听舒缓音乐:听柔和的音乐可以降低心率,缓解紧张情绪,帮助你放松。 7.喝中药:某些中药如枸杞子、菊花、龙眼肉等有助于调整身体机能,改善失眠。 8.远离电子产品:睡觉前尽量远离电子产品,如手机、电脑等,以免影响睡眠质量。 9.规律作息:保持规律的作息时间,有助于身体适应固定的睡眠时间,提高睡眠效率。 10.适当运...
按摩疗失眠用两手食指靠近拇指侧的内缘抹前额30次;用两手拇指内面或中指指端揉两侧太阳穴30次;用两手拇指内面或指端自颞部两侧由前向后推揉30次;用两手拇指指端按揉两侧风池穴30次 老年人失眠试试酸枣仁粥 失眠是很多老年人的通病,中医认为心主神志,如果其功能正常,那么人就...
9、紫灵芝泡酒-灵芝中的灵芝腺苷,对中枢神经系统具有很强的催眠作用,能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积,从根本上治疗失眠。祁达堂灵芝专家称,灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用,有效治疗神经衰弱、顽固性失眠,还能提高身体免疫力。 10、取龙齿30克、...
适用于肾虚引起的失眠。 黄花菜饮 【原料】黄花菜50克,冰糖适量 【制作法】黄花菜水煮半小时后去渣,加冰糖再煮2分钟即可。 【用法】睡前1个小时饮下 【功效】健脑安神。适用于失眠。 两个小妙招治疗失眠 气功疗失眠采右侧卧位,全身放松;自然呼吸,按平时呼吸的节律和深度,但要求呼吸调整得细(即呼吸出人听不到...
重度失眠的偏方大全: 一、桂圆炖鹌鹑:鹌鹑、桂圆、红枣、生姜,各适量,先把鹌鹑对半切开,红枣去核,然后把所有食材一起入锅,加适是的清水开火炖一个小时即可调味食用。 二、黄精、玉竹、决明子、川芎,各适量,加水煎服,一天一剂,分2次服。 三、酸枣仁、紫丹参,各适量,一起研粉后每次取适量服用,早晚各一次,温...
失眠偏方一:党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。 失眠偏方二:花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。 失眠偏方三:芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。 失眠偏方四:猪心1个,三七、蜂蜜各30克...
失眠的十大偏方[方一]面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉、莲肉泥撒入,调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布,放入木制...
据“周总理”自己讲,效果非常好,可以说治疗失眠有奇效。 20我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵)把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮...大约锅开后,取一碗煮好...