随心随意 打太极 但得天赋 有缘人 学此太极 上乘法 带你走出迷雾 第一节 太极拳起源 气功的副产品 第二节 太极规律 云手 第三节 太极规范 依葫芦画瓢 第四节 太极心法 太极规范的升华 第五节 太极随心法 随心打太极拳 第六节 准备 以最佳状态身心投入 ...
不要虚名，要真明，名师不明处处名;明师不名处处明。 学好太极拳，一要师承，二要悟性，三要明理，四要得法，五要用功，六要相手。 明理不知法，一句空头话，知法不懂窍，真功未学到，无窍想练功，到老一场空。 练拳说难在心，易也在心。 慢动作不是太极拳的代名词，是其中一种练法而已。
三、练太极,要练腰 练一套杨式太极拳,是以练腰为主,……一切动作要靠腰带动,腰带、腰拉、腰转、腰脚手。 四、周身一家 杨式太极拳练法的一个要求是统一行动,集中一点,全身形成一个劲。具体来说是用意念来指挥你的动作,意念与身脚手统一向一个方向,走同一条路线,集中到一...
太极心法 AI 太极心法,源自中国古老的太极拳哲学,强调内外兼修,心身合一。太极拳是一种结合了深呼吸、缓慢运动和冥想的内家武术,它不仅仅是一种防身技艺,更是一种哲学体系和生活方式。 太极心法中的“心法”二字,主要指的是修炼太极拳时内心的修养和调适,它包括以下几个方面: ...
我在百度传播太极拳的初心! 真正热爱传统文化的人,都有一颗包容的心! 太极拳是拳法,不是瑜伽,更不是单纯的养生功法! 我领会了太极拳教学的“真谛”! 网友说:传统武术技击是末技! 太极拳单推手练的究竟是什么? 制作了一期“内功心法”的视频,不敢发。来征求一下大家的意见!浅谈...
太极心法太极心法 肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步: 第一步:肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软,《内功经》上叫“气调而匀,劲松而紧”,“松肩以出劲”,是说出劲之时,肩井穴用极柔之意松开,劲力才能畅通无阻。只有肩...
“太极拳”心法 太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。 不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用。 骨撑筋伸肉要松,松撑圆沉臂如弓。 头领足蹬中间空,坠肘松肩两手挣。 吸胯开裆膝自挺,虚腋坐胯必起胸。 呼吸以喉入心腹,直落丹田涌泉通。
练习太极拳的心法口诀汇总,简单易懂,学会可涨功力 1 、概要 无思无虑静下来,平心下气沉丹田。 立身当中正,头颅不宜偏。 前后顶劲碰起,二目平视直前。 神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。 耳向后听心贴背,舌尖轻挑颚齿间, 胸微含、肩里卷,屈臂泛臀裆开圆。 裆莫扭,亦莫涮,背丝扣形循环缠。 身忌上...
三十、太极拳稳静松软着练功,可以练成五种功夫。 1.稳静松软着练拳,可以长灵机,练到蚊虫不能落,寸草不能粘。 2.松软着练拳,可以练成一身柔软,百折若无骨,无论对方如何来,我都能毫不抵抗的随机应变的给走化过去,干干净净地将其化掉,绝不拖泥带。