主要拳式重复太少、不足以行气通经。还有个别拳势的动作，不符合阴阳相济，阳消阴生的原则。不利于阴阳调和，舒畅经络，调和气血。太极拳套路应满足一些条件。总的来说是应符合拳理、医理。一是一套拳连续演练的时间长度，应能满足锻炼需要的运动量，练一趟拳能进入太极状态并练经必要性的时间；二是一些主要拳式...
最简单的太极拳套路:八式太极拳(完整演示 口令字幕)#晨练打卡 #太极拳教学 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #增强抵抗力 #提高免疫力 #强身健体正能量 #传递正能量 - 拈花舞剑于20221211发布在抖音,已经收获了255.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
四十八式太极拳，是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳谱及套路。其动作圆活连贯均衡全面。拳法特点 四十八式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，整个套路除起，收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它...
二十四式简化太极拳带口令字幕#24式简化太极拳完整套路演练 #24式太极拳大学生完整版 #二十四式简化太极拳 - 次第花开🌸于20240707发布在抖音,已经收获了8466个喜欢,来抖音,记录美好生活!
打个新套路,传统杨式太极拳25式(杨大卫版本),衔接还不是太好!#每天坚持锻炼会有不一样的收获 。 - 庞巧的太极打卡于20240519发布在抖音,已经收获了5.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
整套八式太极拳基本上都是由原地左右对称的单个动作组成,简单易学、动作全面、突出重点、对称均衡,按中等速度练习用时两分钟左右,对于初学者是一套行之有效、体验杨式太极拳动作风格的拳术。对老中青不同年龄层次…
八式太极拳也叫一段拳,是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳,即初段位中的一段考评套路。共有10式(含起势、收势),全部采用杨式大架太极拳,吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 整套八式太极拳基本上都是由原地左右对称的单个动作组成,简单易学、动作全面、突出重点、对称均衡,按中等速...
#武当太乙拳规定套路 #踏雪寻梅 #湖北人练的拳 心宽是海,百皆接来 - 陪着蜗牛散步于20221014发布在抖音,已经收获了3739个喜欢,来抖音,记录美好生活!
有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛，而杨氏太极拳则强调慢，柔，而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势整个套路，也包括单式动作手脚运行与配合的速度，还包括了上一动作与下一动作的过度衔接自然协调。一套八十五式传统套路打下来大约需要二十二分钟，下盘功夫好的...