大补的食物包括泥鳅、山药、牡蛎、羊肉等。具体分析如下: 1,泥鳅。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙等许多微量元素,具有很强大的补中益气,养肾生精的作用,能够滋补强身。 2,山药。含有极高的营养价值,可以改善高血脂和高血压,还可以补肾虚,对补身体有很大的效果, 3,牡蛎。富含微量元素的海产品,性质微...
六、科学食补，理性选择 大补之物虽好，但需在科学指导下合理食用。首先，了解自己的体质特点，选择适合的补品；其次，我们应当严格遵循“适量摄入，均衡搭配”的黄金法则，确保营养摄取恰到好处，以防营养过剩带来的潜在危害。此外，需密切关注身体发出的信号，灵活调整饮食规划，以顺应身体需求。在这个信息爆炸的时代，...
葱挽结，姜切片，冬瓜切片将排骨洗净，过开水焯一下，冲净撇去血末砂锅装冷水，将排骨倒入，大火烧开转小火，煲一小时左右（期间不要加水）。将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右，砂锅里加盐、撒葱花，即可出锅夏日番茄味噌汤 用料 番茄1个（大号）；内酯豆腐半盒；螺旋藻（干）1大匙；香菇（或其它菌菇）三四朵...
但对于伴侣共眠的研究，科学家们并没有止步于此。一起睡的“滋补”效果差异 伴侣同睡的“滋补”效果受伴侣的感情关系影响。在Drews博士的研究中，感情越好的伴侣REM睡眠占比越高，这是由于两人的睡眠状态更“同步”：从入睡时间到清醒时间，以及睡眠过程中REM睡眠与NREM睡眠的切换频率、模式，都比感情一般的伴侣更相...
《黄帝内经》记载：春生夏长，秋收冬藏。现在即将迎来小寒节气，正是一年冬补好时机，《黄帝内经》还推荐了8样冬日限定大补食物，常吃可以把食物的精粹和营养尽收身体。这8种大补食物包括：甘蔗、萝卜、莲藕、羊肉、板栗、红薯、桂圆、枸杞等，下面教你如何吃。1. 甘蔗 甘蔗是冬日里的天然糖分来源，它含有丰富的...
冬季气温低，水果通过蒸、煮、烤等方式处理后，可以降低水果硬度，软化纤维，钝化酶的活性，并且可以提升营养价值，好吃又大补，今天我们就介绍9种煮着吃更滋养的水果。一、苹果 煮苹果适合早上喝，每周4-5次。做法：苹果切片或切块，加水煮8-15分钟。作用：生吃生津止渴，熟吃健胃养脾，美容养颜，促进消化。搭配：...
十全大补汤是中医名方，载于宋代中药方剂学著作《太平惠民和剂局方》。现代实验研究证明，十全大补汤不仅能够增强人体免疫力，促进生成特殊性抗体，而且还具有抗癌作用。顾名思义，十全大补汤是一张大补人体元气的方子，《太平惠民和剂局方》记载其功效为：“治男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病...
猪脊髓用在这里是以形补形，能补人的脊髓，补肾精，来改善腰膝酸软的情况；熟地滋阴，持续的补充身体的阴津，来制约虚火。第二队的黄柏知母是目标明确的清热派，也是知柏地黄丸的主要配方，黄柏苦寒，能大力泄火，快速缓解虚热的情况，知母性质柔和清润，能抚平燥热的虚火，两药配伍，清火补伤正气。大补阴丸补的...
1做过 阿Lins 四物汤 当归、川芎、白芍、熟地 综合评分8.1(179做过) 陆阿姨小馆 枸杞酒酿蛋 枸杞、酒酿、鸡蛋、冰糖、水 综合评分7.8(1119做过) 80后男人的厨房 滋补气血 产后补血首选靓汤《野生红菌菇鸡汤》 土鸡(最好选未生蛋的母鸡)、红菇、红枣、枸杞、生姜、盐 ...
这种情况呢，就可以用独活寄生丸来进行治疗，把咱身体里的风湿去除，再补好肝肾，这身体就慢慢舒展强健起来了。第二个呢，叫孔圣枕中丸，它针对的是肝肾阴虚、总是恍惚乏力、失眠健忘的那些人。这个可以帮助咱们滋阴补肾，养血益神。忧虑伤肾阴，导致肾阴不足，阴血亏虚。有些朋友压力大，熬夜多，总是恍恍惚惚的...