今天的早餐有点特别,没有面包🥖,而是换成了美味的大虾杂蔬芝士蛋饼🍤🥬。这个蛋饼不仅低脂,还充满了丰富的馅料,绝对让你一口满足!👩🏻🍳制作步骤超简单: 📌先把虾仁煎熟,杂蔬焯水备用,蘑菇炒熟。 📌接着,打入两颗鸡蛋,加入一点蟹柳、盐和黑胡椒,搅拌均匀。 📌热锅后加少许油,倒入鸡蛋液...
虾仁撒上少许盐和胡椒,两面煎熟。 摊开菠菜蛋饼,两面煎熟后,涂抹上蛋黄酱,摆上煎好的虾仁,再盖上两片芝士,盖上蛋饼闷化芝士即可。🍽️趁热吃一口,满满的幸福感爆棚!浓郁的芝士包裹着鲜嫩的虾仁,搭配上菠菜蛋饼,口感丰富又健康。没有比吃美食更幸福的事了,大家开工加油吧!💪一人食|营养健康早餐|减脂餐 ...
烤制蛋饼:将混合蛋液倒入锅中,对角摆上四只大虾,然后入烤箱,180℃烤15分钟。(这里用的锅是可入烤箱的) 最后的点缀:烤好的蛋饼取出后,两虾之间摆上牛油果,中间位置放一勺奶油芝士。完成! 搭配饮品 喝一杯羽衣甘蓝奇异果汁🥬🥝,清新又健康,完美搭配这份早餐。 享受美味 赶紧试试这个营养又美味的生酮早餐吧!...
步骤一：将虾与洋葱加入调料腌制10分钟。步骤二：炒锅放油，先炒洋葱和虾，待虾熟后，将虾堆放在锅的一边。步骤三：在锅另一边倒入鸡蛋液，待底部凝固后，将虾与鸡蛋翻面，继续煎煮。步骤四：使用铲子将蛋饼分成几块，即可出锅。可选步骤：在蛋饼上撒上沙司等调料，增添风味。大虾蛋饼制作完毕，外酥...
ShirleyWu 做过【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼 一个翻面失败的例子… #晚餐•2016年6月3日##一人食# iPhone 拍摄于2016-06-03 17:07:32 赞 【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼 虾仁、土豆、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒 综合评分 7.3 下厨房用户_q1roe 14 赞 ...
美味的葱花蛋饼十只大虾剥壳去头,剪成段敲两只蛋进去,搅匀撒点儿胡椒粉,去腥加适量盐加大量的葱花平底锅热油葱花虾蛋液倒入锅中两面烙至金黄喷香上桌,顷刻挟净 #美食[超话]##我的美食日记##美食...
大虾蟹柳玉米芝士蛋饼,蛋白质大爆炸,还有来自芝士的快落#嗨夏吃货节# http://t.cn/A6ItI6rz
【减脂餐第6道】低卡番茄酸汤荞麦面!嗦到连汤汁都不剩!无敌简单又好吃!!! 199 -- 1:08 App 营养早餐的首选:菠菜鲜虾蛋饼,简单美味营养加倍! 1.6万 4 3:00 App 菠菜鸡蛋饼,简单一做,2分钟出锅,香软可口放凉也不硬,真香 12.9万 197 2:11 App 早餐吃不腻的蔬菜饼,不用加水,手不用沾面,10分钟就能...
1、大虾开背去虾线,洗净沥干,加盐腌入味,拍匀生粉。 2、黑芝麻入锅小火焙香,入搅拌机打碎。 3、锅入色拉油,烧至七成热,下大虾炸至表面酥脆,捞出沥油。 4、另起锅,加入虾和秘制烧汁,撒黑芝麻碎翻炒均匀,起锅即可。 苦瓜蛋饼 做法 1、将苦瓜用牙刷刷洗干净,切开对半挖出内部的籽,再切成薄片。