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这不,最近肌肉男发起「大胸器挑战」,纷纷晒出自己的胸肌,饱满结实的一对直叫妹子们舔屏。 1 @伱没葯 兵哥我的胸还行吧 男人胸肌大会看起来更有领秀气质, 更有力量感和安全感, 也更受小姐姐的喜欢。 2 @任博翰 然鹅,感觉还是腹肌更漂亮 3 @你老爹来了 我不管,我最大! 胸肌(muscles of thorax): 是上...
世界十大胸器发布于 2022-10-05 11:22 · 24 次播放 赞同1 条评论 分享收藏喜欢 举报 品牌推荐世界本质真实世界世界那么大 写下你的评论... 1 条评论 默认 最新 历史人物看足球 作者 这是亮瞎了我的眼!真是亮瞎了我的眼# 2022-10-05· 河南 回复喜欢相关...
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当他脱去背心,我被他的大胸器震撼到了! 大胸肌经典锻炼教程 锻炼时,大家可以选择其中的2-3个动作来练习,记住要感觉到是胸肌在用力,带动手臂运动! 第一式:平板哑铃飞鸟 锻炼部位:胸大肌外侧 健身功效:很好地锻炼胸部的肌肉,可以让胸大肌变得更加结实、有力,能刺激胸部肌肉的生长。
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上斜式训练,可同时锻炼到胸大肌、三角肌以及肱三头,它的坐姿胸推机类似,但不同的是它的推举方向是斜向上的;而“坐姿胸推机”的推举方向则是平行的。使用这部机器进行锻炼,可以有托高胸部的效果。 4、肩部双轴旋转训练机 这部机器可训练背部的阔背肌,握住把手,向上拉时能感觉到胸部的肌肉向上提;而向下时则感觉到...
双脚与髋同宽站立,保持身体稳定,一只脚向后迈出一大步,屈髋屈膝降低身体,直到前侧大腿平行地面,后背挺直,蹲至前面大腿平行地面后起身。 杠铃臀冲: 将肩胛骨的下角贴在平板凳靠近自己的下沿,调整脚的位置,使动作顶点时小腿垂直地面,将杠铃放在髋部向上一点,双手分开握住杠铃,臀部发力顶髋,将髋关节顶到身体平行于地面...