江苏省中医院 营养科 病情分析:大暑是中国二十四节气中的一个,通常在7月23日或24日。在这个时候,应该选择清热解暑、滋阴润燥的食物来保持身体健康。 以下是一些适合大暑节吃的食物: 1.粥类:绿豆粥、薏米粥、芡实粥等清热解暑的粥类食品。 2.水果:柿子、西瓜、荔枝、菠萝等具有清热解暑作用的水果。 3.蔬菜:黄...
在这个时期,由于高温天气,人们需要注意保持身体健康和饮食平衡。 以下是在大暑期间建议食用的食物: 1.清凉解暑食物:如西瓜、哈密瓜、草莓等水果,薄荷、菊花、金银花等茶类,黄瓜、凉拌藕片、冷面、凉皮、凉拌菜心等凉菜; 2.高纤维食物:如燕麦、全麦面包、糙米、黑豆等,可以帮助消化和稳定血糖; 3.低脂肪、低盐食物:...
大暑时节可以适量吃西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、鸭肉等食物。 1.西瓜 西瓜是夏季的代表性水果,富含水分和维生素,能够迅速补充身体所需的水分和营养,同时其性寒凉,具有解暑作用。 2.绿豆 绿豆是大暑时节的传统食品,具有清热解毒、消暑止渴的功效。绿豆汤是夏日里常见的饮品,不仅能有效缓解高温带来的不适感,还能补充因出汗...
大暑可以吃苦瓜、西瓜、绿豆、黄瓜、冬瓜等食物养生,可以根据自己的口味和喜好选择,但是食用时应注意适量。 1.苦瓜:苦瓜属于药食两用食品,中医认为味苦,性寒,归心、脾、肺经,具有祛暑涤热、明目、解毒的功效,可以用于暑热烦渴、消渴、疮痈肿毒等,比较适合大暑时候食用。 2.西瓜:西瓜是一种常见的水果,其中含有大量...
🍈大暑吃苦瓜,解暑增食欲苦瓜是夏日里的健康蔬菜,虽然味道苦涩,但正是这份苦味带来了无尽的健康益处。在大暑吃苦瓜,不仅能解暑降温,还能增进食欲。同时,苦瓜的清热解毒作用也极为显著,能帮助人体调节体温,保持正常的生理功能。在炎热的夏季,适量食用苦瓜无疑是一个健康且美味的选择。
在大暑期间,多吃些苦瓜能够有效缓解因高温带来的烦躁和口渴,帮助身体维持正常的生理功能。同时,苦瓜还能刺激人体的消化系统,增加食欲,让我们在炎炎夏日里也能享受美食的乐趣🍲。🍉大暑吃冬瓜,健脾又利湿冬瓜可是大暑时节的餐桌常客。它被誉为“排水瓜”,不仅美味可口,还拥有诸多健康益处。冬瓜具有显著的利尿消肿功效...
问题描述:大暑天气比较炎热,我容易出现中暑,我容易出现中暑,大暑吃什么可以养生? 马秀宁主任医师中医内科 大连市第二人民医院 三甲 去咨询 病情分析:大暑节气正值盛夏,天气炎热,容易导致中暑。为了养生,建议食用一些具有清热解毒、消暑利湿的食物,如绿豆、薏米、苦瓜、冬瓜、西瓜等。此外,还可以食用一些富含维生素和矿物...
#图文夏日征集令#大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最炎热的时节。此时气温高、湿度大，容易引起中暑、食欲不振等问题。为了顺应时节，保持身体健康，合理的饮食调养尤为重要。本文将介绍大暑节气适宜食用的食物，帮助你安稳度过炎热的夏天。一、清热解暑的食物 1. 西瓜：西瓜是夏季清热解暑的最佳水果之一，...
在大暑节气，可以选择绿豆粥、大馇子粥、小米粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。汤类可选择绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合粥、萝卜汤、丝瓜汤等。绿豆汤清热解毒，止渴消暑；冬瓜汤养胃生津，降胃火；银耳百合汤可滋阴润肺，养颜暖胃。吃点瓜——祛火祛热 盛夏是时令瓜果大量上市的...
荔枝:在福建地区,大暑时节品尝荔枝是一项深受喜爱的传统习俗。荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C及蛋白质,能迅速补充能量,提升机体营养状况。 草莓、葡萄、桃子、橙子等:这些水果同样饱含丰富的水分和多种营养素,能有效补充身体所需的水分与能量。 蔬菜类 苦瓜:...