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第一式 大字站桩运气功 吸气，双手由体侧上端齐胸，掌心向上，掌指相对；呼气，双手小臂内旋，猛力前插，变掌心向下，掌指向前；吸气，双手主右分开成一字状，高与肩平，由掌变拳，拳心向下，拳眼向前；呼气，双手用拳心猛击小腹。第二式 海底掏沙骑虎功 两脚分开，间距三到四个脚掌，脚尖内扣，此为骑虎桩。
一个门一个大(应为达)这个字是 闼 读音:[tà]部首:门 五笔:UDPI
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大字门门主大呲花有话..听说小哲直播质量不错经过大字门董事会一致商讨决定我今晚将带领大字门全体成员观看阿哲直播,希望小哲好好表现,给我大字门兄弟一个良好的印象。观看完将由大字门所有成员进行打分。不过不要因为我们的到来而感到紧
提到武当大字门派功夫的未来,刘继根显得忧心忡忡。由于大字门派功夫所授徒弟很少,学起来完全靠口授心传,没有现成的拳法图谱,传承比较困难,所以现在大字门功法面临着失传的危险,急需挖掘整理,使其发扬光。