身体摆过垂直部位后,摆动腿顺势用力向后上方摆,同时臂、腿用力压杠,跟上体,撑直臂,前伸腿成骑撑两手反握杠,两臂伸直,撑起身体,前腿绷直抬起,向前迈出,后腿靠杠,上体前倒,目视前方。 回环接近3/4周时,前腿伸、压杠,压臂跟上体,翻手腕成骑撑,由反...
单杠大回环技术要领:1、下浪时手要有支撑,身体绷紧。2、悬垂阶段身体反弓。3、上杠时踢腿收髋顶肩翻腕。 - 光头强于20190216发布在抖音,已经收获了486.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
通过练习平衡训练和身体控制练习，如单腿站立、平衡球等，可以提高身体的平衡性和稳定性。合理利用惯性：在执行大回环动作时，可以利用惯性来增加旋转动力。通过在合适的时候松开双手，让身体顺着单杠的旋转方向甩出去，可以增加旋转的惯性，帮助你完成更大的回环动作。逐渐提高难度：在练习单杠大回环时，不要急于求成，...
太极大回环功具体动作可观摩下方视频—— 起势 紧接上式,两臂自然下垂,掌心向内。两掌向后、向下、向前、向居、上划狐,8字形运行;同时,手掌向前时臀部向后,手掌向后时臀部向前,使躯干呈前后S形运动。 两掌…
dy, 视频播放量 3391、弹幕量 0、点赞数 35、投硬币枚数 4、收藏人数 11、转发人数 75, 视频作者 Lysenko14, 作者简介 小手一撑,与世无争,相关视频:牛道单臂大回环集锦——颐和园篇 豆瓣评分:8.0,圆明园真的不是我烧的!,牛道单臂大回环集锦——三里屯太古里篇 豆瓣
大回环的动作要领大回环的动作要领 1. 起始姿势与准备 握杠姿势:双手正握住杠,握距略宽于肩。这样的握距能提供更稳定的支撑基础,便于后续发力。研究表明,合适的握距可使运动员在大回环中更好地控制身体平衡,失误率降低约20%。手掌心应贴合杠面,手指自然弯曲紧扣杠,确保抓握牢固,防止在动作过程中脱手,这是完成...
抡臂大回环 抡臂大回环（house circle）是凯文·杜兰特的独门绝技，适用领域是三分线外。抡臂大回环因凯文杜兰特的创造和使用而广为人知！此招使用非常简单，进攻球员在防守球员伸出手臂防守时，进攻方快速把有球手从下向防守球员手臂方向移动并作出投篮动作，造成与对方手部接触。
又发展出向后大回环团两周挂与向后大回环屈体两周挂等高难度动作。根据青少年生理特点，少年运动员身材矮小，体重轻，无法利用双杠的杠性，再加上身体素质能力不够，特别是挂臂力量更差，所以不宜发展向后大回环两周挂类的动作，容易造成伤害事故。向后大回环360成倒立对能力的要求比较低，技术要求较高，比较适合...
【大回环的科普】大回环是指进攻球员故意去和防守球员的手臂接触,从而制造犯规的“聪明”方式,通常只给普通犯规,但到了Bonus就能直接获得罚球。这招最早期杜兰特经常使用,克里斯炮哥发扬光大,湖人的施罗德,拉塞尔有时也会用。第四节,勇士的库明加也用了这一招,裁判同样响哨,没有区别对待。 隆多吧的微博视频 10万次...