许老曾经在15岁和18岁时得过两场大病。18岁时浑身水肿，昏迷了48个小时,被当地名医崔省三用中药救活，父亲便劝许润三弃读书而拜崔先生为师，许老由此开始了学医之路。平和宁静,辨证养生。94岁的许润三身康体健，耳聪目明，这与他多年坚持养生分不开。他告诫弟子们:“活着就是胜利，生气自己吃亏。”他劝大家内心...
颜老出生于1920年，从医70余载。他认为填精养血、兼以活血是延缓衰老的主要方法之一。颜老养生有五大法：1.服中药：他认为应该先判断自己的体质，然后适当服用一些中药。当然，这方面一定要请专业医师进行辨证诊治。另外也不能完全依赖药物，还要结合其他的养生方法。2.饮食清淡：颜老认为中老年人宜吃一些清淡易消化...
通过这个动作来补肾养精。 养生操 晨起后,双手在面部、耳后擦热。晚上同样的动作,也做上十分钟。 06 百病生于气,养生先静心 陈老指出,冠心病高发的原因主要有两个:一是吃得太好了,二是生活节奏过快,精神压力大。所以,针对这两点给出以下建议: 饮食...
生于1920年的颜正华大师，从医已经有70多年了，他的养生方法强调清淡饮食、起居有节、动静适度、放松精神。1、清淡饮食是指少油少盐，多吃蔬菜水果，注意营养均衡，戒烟限酒。2、起居有节是指要保持规律的作息时间，不要熬夜；老年人还要注意“适寒温”避免受凉可中暑。3、动静适度则是指适量运动，避免过度劳累；...
有可以清热解毒的凉茶；针对孕妇常见的妊娠反应，有可以缓解孕吐的姜茶等等。书中所列的这些汤、茶方不仅可以满足不同人群的需求，而且具有很好的养生效果。总之，这些习惯不仅简单易行，而且效果显著。如果你能将这些习惯融入日常生活，相信你也能像路志正大师一样健康长寿。想了解更多精彩内容，快来关注家医养生堂 ...
特别是中老年群体,患有三高人群,气血运化动力不足,抑或受到阻碍,并发气血失调的问题尤为突出,下面一起来看下国医大师李济仁的养生良方。 李济仁的补气养血秘笈 我国的首届国医大师李济仁,师承新安世医“张一帖”第十三代传人张根桂的门下。李济仁,直到晚年80多岁时仍然身体硬朗、思维敏捷,但曾经他年轻时候也有心血管问题...
82岁高龄的严世芸大师已经从医有58年之久，他凭借着高超的医术和高尚的医德救治了无数的患者，直到耄耋之年还坚持着门诊查房。严世芸大师最擅长治疗心脑血管疾病和各种疑难杂症，他把“中和”的思想贯穿于临床诊治当中，提出了以藏象作为统领的辩证论治体系，诊治中采用和气血、调五脏的方法，均取得了显著的疗效。此...
17～19点气血循行至肾经，少量吃晚餐可适当补充元气。十分笑容 情志养生乃是“养生之根”。每天大笑10分钟，其效果相当于运动45分钟。笑为喜乐，精神乐观可使气血和畅，神志安宁，生机旺盛。此外，开怀大笑可改善因悲伤忧愁而导致的食欲不振、精神颓废、神志异常等症状，即“喜胜悲忧”。来源：健康时报 ...
德高望重的尚老为人随和谦逊，是真正的“鸿儒大医”，他平时还非常注重养生，也曾分享过自己的养生秘诀，下面就具体了解一下。饮食：每天一锅“长寿粥”从早喝到晚。因为尚老长期都在和周围血管病打交道，所以他是非常注重保护血管的。在饮食上他主张要清淡饮食，但是得保证营养丰富，要少吃过咸食物，多补充蛋白...