大众养生网作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。
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营养餐食谱大全 医生回答: 此外,还可多吃些含叶酸丰富的食品,如黄桃,腰果,栗子,杏仁,松子,牛肉,鸡肉,猪肝,胡萝卜,西红柿,菠菜,青菜等,这些食物中也含有丰富的叶酸,在孕期可多吃。在备孕期间不要吃辛辣,烧烤,油炸等食物,男女双方都要戒烟戒酒,不要熬夜,保证充足的睡眠。
老年人养生食谱相对来说是比较多的,比如冬瓜汤、小米粥、西红柿鸡蛋汤等,但是在喝的时候一定要控制好摄入量。 1、冬瓜汤:主要是由冬瓜而制而成的一种汤类,里面所含有的营养价值相对来说是比较高的,含有大量的维生素矿物质,能够补充身体所需要的营养,而且还能够达到利尿的作用。 2、小米粥:属于日常生活中比较常见...
养生食谱是什么? 病情描述: 养生食谱是什么? 医生回答: 养生的时候,可以吃一些富含营养的食物,比如早上喝一杯豆浆或者牛奶,另外还可以吃燕麦粥、杂粮馒头等,中午的时候可以吃水煮西兰花、鸡胸肉、杂粮米饭等。夜晚可以吃面条、黄瓜、薏米、红豆粥等。
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六款夏季药膳食谱 今天小编给大家推荐一些药膳食谱,这些药膳食谱可以帮助我们调理身体,提高身体的抗病能力。 豆蔻砂仁荷叶饮 原料:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶1/2张。 做法:将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅,加足量水,大火煮沸,改用小火煮20分钟,用洁净纱布过滤,取汁即成。上下午分服。
每个人在增长的生活中,一日三餐是最不可减少的东西。可是,一日三餐如何搭配就成了每个人的苦恼。我们都秉行着“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐要吃少”的理念。可是吃什么才能有营养又健康呢?给大家介绍一个营养的食谱。 早餐: 牛奶一袋,鸡蛋一个(保证蛋白质的摄入) ...
茄子1根、云南小瓜半根、青黄甜椒各1/4个、蒜片1篇、油适量、水1勺、葡萄酒醋1茶匙、柠檬汁1茶匙、鸡粉半茶匙、胡椒粉适量、意大利脱脂干酪适量。 烹调方法 1、将所有蔬菜洗净,切成条段状。 2、用油热锅,将切好的蔬菜放入锅中炸,同时用水、葡萄酒醋、柠檬汁、鸡粉、盐和胡椒粉制成酱汁,待蔬菜炸熟上碟后...