莫斯利博士说,只要做到“少坐多站”这样一件简单、容易的事情,就能帮助改善健康。它可以让心跳增加、有助于新陈代谢,也能让骨骼受益,还可以改善心理健康。 几年前,莫斯利医生曾参与一项试验,让办公室雇员每天多站3个小时,连续一周。结果发现,站着工作可以...
参考消息网7月31日报道台媒称,要变得更健康其实没想像中的难,7月31日发布的一项研究显示,只要简单的少坐多站! 据台湾“中央社”7月31日报道,研究人员发表于《欧洲心脏期刊》(European HeartJournal)最新报告指出,简单的用站来取代坐,血液中的糖分、脂肪与胆固醇的含量都会显着减少。 这项发现称,用不着多么拼命像...
站着时，这些人可以站着打电脑、做些静态的工作，只要维持在原地即可。之后，科学家在比较这两种不同的姿势消耗的卡路里。结果发现，坐着时比躺着时多消耗了3%的卡路里，站着时又比坐着时多消耗12%的卡路里。科学家发现，一小时的站姿比坐姿多消耗9卡路里，一天若多站两小时，一星期下来会多消耗130卡路里。但是这...
莫斯利医生说,只要“少坐多站”,这样一件简单、容易的事就能帮助改善健康。它可以让心跳增加、有助于新陈代谢,能让骨骼受益,它还可以改善心理健康。 莫斯利医生首先指出,久坐不动对健康非常不利,但是大多数人都难免有这一“恶习”。以英国人为例,许多人平均每天坐着的时间超过10小时。不幸的是,久坐不动可以引起...
站立可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。饭后少坐多站则可以减小肚子，瘦腿。
近日,芬兰一项研究显示,每日多站站,就有助于改善胰岛素敏感性。 图片 图片 注:以机体胰岛素刺激的葡萄糖摄取量(M-value)代表胰岛素敏感性;HOMA-IR:稳态模型胰岛素抵抗指数 图164位久坐代谢综合征患者中,站立时间与胰岛素敏感性呈剂量反应关系 而且,站立与更好的胰岛素敏感性间的相关性,与日常体力活动或久坐时间、健...
变健康最简单的方法是少坐多站 要变得更健康其实没想像中的难，今日公布的1项研究显示，只要简单的少坐多站! 研究人员发表于欧洲心脏期刊最新陈述指出，简单的用站来代替坐，血液中的糖分、脂肪与胆固醇的含量都会显著减少。 这项发现指出，用不着多么拚命像是去跑马拉松，只要些微改变1下久坐的生活...
如果你每天都站12个小时,容易得静脉曲张,建议你穿预防型的金尼牌静脉曲张弹力袜.弹力袜是循序减压的,穿上后应该是立即感觉腿部有舒适感并给腿部一个向上的助力,不是勒的感觉.另外长时间站立的工作也有很多教师，肯德基前台主持以上种种建议适当休息，补充水分长时间站立小腿会由酸麻抽筋情况建议进行简单按摩...
少做多站的减肥效果不明显，但是平时多站立可以减少体内脂肪的增加。但若站立的时间太长，会容易引起腿部...
这种情况其实没有什么特别的好的减肥的效果，但是这种情况至少不会是体重有所增加，尤其是长期久坐对于...