虽然核桃并非“补脑神药”，但从营养角度讲，核桃中确实具有补脑的物质基础。核桃仁中含有大约14.9%的蛋白质和60%以上的脂肪，脂肪中80%以上是油酸、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，还有锌、维生素B、维生素E等营养物质。但需要注意的是，这些物质并不是核桃特有的，而是坚果类共有的特性，所以“补脑”作用，是坚...
孩子多吃核桃能补脑。因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可以补充人体所需的必须脂肪酸，促进脑部神经的...
因此，适当多吃核桃确实有助于增强大脑记忆力、延缓衰老、改善神经衰弱等症状。不过，值得注意的是，虽然核桃对大脑有很多好处，但过度食用也会导致热量过高，增加肥胖的风险。此外，核桃中的脂肪含量较高，对于血脂、血压较高的人群来说，过量食用可能会加重病情。因此，建议每天适量食用核桃，一般来说每天吃7-10颗核...
核桃又名胡桃,从营养角度讲,核桃中确实具有补脑的物质基础。核桃仁中含有大约14.9%的蛋白质和60%以上的脂肪,脂肪中80%以上是油酸、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,还有锌、维生素B、维生素E等营养物质。但需要注意的是,这些物质并不是核桃特有的,而是坚果类共有的特性,所以“补脑”作用,是坚果类食物共同的营养特点。
如果只是用“以形补形”来说它有补脑的作用，更是没有科学道理了。因为α-亚麻酸转化为大脑真正需要的DHA转化率很低。有研究显示，仅3%左右的α-亚麻酸能够在体内被转化为DHA或EPA。所以想靠吃核桃或者核桃油补充DHA促进大脑发育基本不靠谱，吃低汞且富含omega-3的鱼类才是补DHA的正确途径，不吃鱼可以服用DHA...
小孩吃核桃能补脑吗? 何好臣副主任医师 2023年3月30日 中国中医科学院西苑医院 三甲 您好,一般情况下,小孩子吃核桃是可以补脑的,因为核桃中含有较多的白质和安其酸,为人类大脑细胞的生长、发展及修复提供了物质基础。而且具有保护大脑、改善神经系统功能的作用,小孩吃核桃能补脑,同时建议你不要多吃,一天吃2~3次,...
【#多吃核桃真的能补脑吗#】核桃能补脑吗?这个说法是怎么来的?#健闻登顶计划##微博新知# #健康知识打卡月# 关于核桃能够补脑的说法并没有科学依据。这个说法可能源自于核桃的形状与脑部的相似之处,导致人们将其与智力和脑功能的增强联系在一起。然而,核桃本身并没有直接的补脑作用。尽管如此,核桃是一种营养丰富...
核桃的补脑的效果怎么样?其实,核桃是 “补肾” 的,这里说的补肾是指可以让生殖功能更好。 通常情况下,核桃要适量吃, 中医认为:核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,可以起到补肾、固精强腰、润肺定喘、润肠通便等作用。 所以,吃核桃一般能补肾,...
核桃和大脑长得像，以形补形，吃了能补脑，相信你一定听过这个说法啊，实际上这个说法是错误的，至今没有直接的研究证据表明，吃核桃可以提高大脑的智商，不过有国外的科学家的研究也证明啊，如果我们每天坚持增加坚果类的摄入，对于减缓中老年人的认知退化是有帮助的，可以改善记忆力，提高我们认知的灵活性、处理的...