1.西瓜:西瓜是夏天比较常见的水果,其中含有的营养物质相对比较丰富,而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用,所以一般夏天吃西瓜比较好,但是要避免吃过多冰镇西瓜,以免损伤肠胃。 2.樱桃:樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质,还属于低热量水果,夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质,还有减轻体重的...
1.西瓜:西瓜是夏天比较常见的水果,其中含有的营养物质相对比较丰富,而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用,所以一般夏天吃西瓜比较好,但是要避免吃过多冰镇西瓜,以免损伤肠胃。 2.樱桃:樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质,还属于低热量水果,夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质,还有减轻体重的...
夏天水果有西瓜、葡萄、桃子、荔枝、杨梅等。 1.西瓜 西瓜是夏天最受欢迎的水果之一。它富含水分,能有效补充人体因出汗而流失的水分,起到清热解暑的作用。同时,西瓜还含有多种维生素和矿物质,对身体有一定益处。 2.葡萄 葡萄在夏天也是极为常见。它不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。葡萄中的抗氧化物质有助于保...
蜜露是一种甜美而奶油的夏季水果，在夏末至初冬的季节。它含有类胡萝卜素，包括八氢番茄红素和β-胡萝卜素，它们负责其抗炎和抗氧化特性。15. 哈密瓜 哈密瓜是维生素A的最高水果来源之一，它还提供维生素C，维生素K，钾，镁，B族维生素和纤维。哈密瓜营养品含有有益的类胡萝卜素，可增强免疫系统功能，并有助于预防...
夏季是水果的丰收季节，各种应季水果味美且营养丰富。西瓜、桃子、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、橙子和柠檬等水果不仅能帮助我们解暑降温，还能为身体提供多种维生素、矿物质和抗氧化成分，增强免疫力，保持身体健康。因此，夏天是享受新鲜水果的最佳时机，我们应该多食用应季水果，以此为身体补充所需的水分和营养，保持充沛...
5、李子的上市时间多为5—8月，在炎热的夏天吃上几个李子有着改善食欲，促进消化的作用，并且还富含多种营养成分。但未熟透的李子千万不要吃，因其具有毒性。6、杏子的上市时间一般为6—7月，富含维生素等营养物质，是一种营养价值较高的水果。但杏子不可以多吃，只有适量的食用才是对身体有益的。7、榴莲的...
夏天是一年中流汗最多,水份流失最多的时期,吃水果时最先应选西瓜,由于西瓜带有丰富多彩的维他命a、B1、B2和c等营养元素,具备清热解暑、有利排尿去湿的作用。但吃西瓜也是有注意事项,西瓜归属于凉性食物,消化不好、脾胃虚寒者,应尽量避免吃。如葡萄、番木瓜、桃、苹果、香蕉、荔技、桂圆、杨梅等,均有生津消暑...
特点：芒果是夏季的热带水果之一，以其浓郁的香气和甜美的口感而著称。它们外皮光滑，果肉金黄多汁，口感柔软细腻，带有一种独特的芒果香。芒果不仅可以直接食用，还可以制作成各种美食和饮品，如芒果布丁、芒果冰沙等。六、桃子 上市时间：5月至9月 特点：桃子是夏季常见的水果之一，它们色泽鲜艳，口感鲜美多汁。桃子...
夏季比较适合吃一些清热降暑、养心安神、润肺、生津、止渴的水果,此时吃一些具有清热降暑、养心安神、润肺、生津、止渴的水果的应季水果是对身体非常好的。例如西瓜、哈密瓜等甜瓜,从中医食疗的角度上来讲甜瓜性寒、味甘,具有清热降暑的作用;草莓的红色入心经,而夏天正属心经当令,适当吃草莓具有很好的养心安神的作用...
由于西瓜的水分含量最为充足，在炎热的夏天吃不但让人感觉神清气爽，同时也能够帮助人们清热消暑。除此之外，它含有的钾盐也是人体所需要的。3、杨梅 长江中下游的梅雨季节，刚好是在夏季，这个时候也正是杨梅逢夏上市的好时节。酸酸甜甜的杨梅，在炎热的夏季是相当不错的消暑水果，且杨梅当中含有多种营养元素，还...