【第1阶段:孕前10-7个月】 1、调整生活方式:准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。 2、全面体检:孕前做体检,评估一下自身的健康状况。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 3、测体温、验精液:记录基础体温,...
此外,熬夜、作息不规律也会影响排卵和精子质量,所以要备孕的伴侣们在孕前3个月要规律作息,禁烟禁酒。 ② 饮食健康 备孕期间应摄取优质蛋白,多吃瘦肉蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果,补充蛋白质和维生素。 男性适当增补锌、硒等微量...
🌸 第一月:备孕基础准备 1️⃣ 化妆品大清理:把心爱的化妆品先收起来吧,里面的化学成分可能会影响卵子质量哦。 2️⃣ 护肤品换新:怀孕后皮肤会变得敏感,提前适应一下,或者换用激素较低的护肤品。 3️⃣ 平底鞋上场:穿高跟鞋容易摔伤,孕后严重的话会导致流产,建议换掉。 4️⃣ 孕前检查必做...
准备受孕前6个月 1.如果确定要孩子,建议备孕夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。 2.有基础慢病的夫妻要把身体调整到可以怀孕的状态再来备孕。 3.如果备孕夫妻的体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食、适当运动,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 4.长期服用药物避孕的女性,要在停药3～6个月后再受孕。
8.怡情养性:备孕心情很重要,保持乐观积极的心态,不宜大喜大悲。 9.继续补充营养:叶酸、蛋白质、蔬菜水果等 备孕前三个月准爸爸的七条禁忌 1. 忌烟 研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每天吸烟的数量与胎儿...
提前8个月注射风疹疫苗才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。★提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物 正在备孕的夫妻服用「有生殖毒性」的药物后，可能会导致胎儿畸形。常见的生殖毒性药物可见下表：★提前6个月看牙 孕期内分泌系统会发生很大的生理变化，牙龈会出现充血、水肿。但此时...
药物使用:长期服用避孕药的女性,应在停药6个月后再受孕。 选择受孕时间:七八月份是理想的受孕时间。📅 受孕前五个月 宠物管理:家中养宠物的夫妻,应确保宠物健康,避免感染弓形虫病。 口腔检查:孕前口腔检查必不可少,预防孕期口腔问题。📅 受孕前三个月 ...
1️⃣ 助孕小妙招,让你的备孕之路更加顺畅。 2️⃣ 备孕营养准备,为宝宝的健康打下坚实基础。 3️⃣ 详细备孕计划表,一步步指导你完成备孕任务。🔍 怀孕征兆小贴士: 🔹 轻微感冒症状 🔹 胸部刺痛感 🔹 分泌物增多 🔹 身体疲惫 🔹 月经停止 ...
合理的性生活安排也是备孕期间需要注意的重要方面。在排卵期的前后几天,性生活频率应增加,以提高受孕的几率。此外建议使用性高潮之后的姿势,以保证精液更好地进入子宫。 以上是史上最全备孕计划表的主要内容,希望能够对您有所帮助。只有准备充分,才能为宝宝的健康发育提供比较好的保障。最后,祝愿每一位准备怀孕的夫妻...