本吧热帖: 1-增重吧吧主招募结果公示 2-[公告]关于撤销 咯咯TT的 吧主管理权限的说明 3-已拍等一个月后再说吧! 4-有没有光靠吃不锻炼的增重方法 5-8u们,怎么增重啊,感觉廋出病来了 6-男生瘦的人怎么如何正确的增重增肌? 7-增重还是慢慢来,有些朋友可能吃不了那么多。 8
记录增重历程..173以前是47,陆陆续续锻炼一年多现在到了55。今年11月冲上60!冲冲冲!补一张两个月前的,顺便提一下增重真的折磨,感觉比减肥难多了晚上是要比白天重点嘎嘎嘎嘎嘎
开个贴,记录自己增重..上周就开始增重了,上周是49.10kg,现在是49.9kg有进步辅助药品是修正的养脾散和人参健脾丸今天晚上没吃东西49.35饱腹后瘦子真的太容易瘦了,周末熬夜➕起的晚又搜了
终于,增重了!..关于增重走了很多弯路,试过无数方法,大家试过的方法,我都用过,但是效果几乎没有,哭过,累过。。。终于,皇天不负有心人,从6/23号记录体重到昨天8/13号,吃不多50天,体重涨了近5斤。
45kg 170cm..7月13日:天是我锻炼的第一天。总结下今天的情况:早上7.20起床。 空腹45.9kg(大小便后)今天周三是练肱三头肌坐姿哑铃交替弯举 12组 10|组站姿哑铃交替弯举 12组 10|组坐姿单臂颈后曲
身高177体重60K..要适当运动,要做无氧,之后练力气,超负荷的练,无氧运动就是直短时间内做的,比如快跑,30秒就累了。跑完练力气,少吃多餐,搭配悍金斯补剂真的不错,我用了悍金斯俩月增了10斤
2回复贴,共1页 <返回增重吧 记录记录记录 只看楼主收藏回复 阿卜扎德 勉强上百 3 3.18 送TA礼物 来自Android客户端1楼2024-04-18 20:24回复 阿卜扎德 勉强上百 3 4.18 来自Android客户端2楼2024-04-18 20:25 回复 贴吧用户_GZEXGCU 身轻如燕 1 友友可以试试悍金斯增肌粉,他是可以增重增肌的,再...
183cm、56、7..从小就瘦,现在已经是我最大体重了,吃什么都长不胖,有时还会厌食,今天吃多了,明天早上就不想吃了我想增重、增肌,尤其是大臂和胸部8U有什么好办法吗?今天开始打卡按照你们说的做
增重计划|肩部增宽(健身动作) 看到很多吧友虽然有增重的心,可是很多都很迷茫,不知道该怎么做,我专门找了一些比较清晰的健身动作,只需要你上淘宝下个订单买套哑铃和哑铃凳,照着就能在家里增肌了。先放张图给大家看看,肩部肌肉对于我们瘦子来说是多么地重要! 来自增肥吧 😳LynNe 死难注册05-26 266 我想...
7回复贴,共1页 <返回增重吧如何让手臂变粗 只看楼主收藏回复 活宝泡泡0574 勉强上百 3 如何让手臂变粗 送TA礼物 来自iPhone客户端1楼2020-04-13 21:44回复 活宝泡泡0574 勉强上百 3 本人178,体重67公斤,偏瘦,主要是手臂没肉看着不协调 来自iPhone客户端2楼2020-04-13 21:45 回复 活宝...