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一吸功的塑体功能：让你拥有一副好形象 您是否相信，气功也是一项美体运动，能让我们拥有一副好形象？人体的外部形象，为了使之更加美好，它是可以被塑造、被改善的。在这方面，气功就是一种很有效的方法，特别是一吸功作为气功的一种表现形式，其独特的塑体效果尤为值得关注。一、纵横拉伸，给你一副好身材 好...
1．不同的目的 塑体：塑体就是减肥多余的体重，以减肥效果为标准。塑身：模特身体是让身体多余的部分变瘦，过瘦的部分丰满，弯曲的身体部分得到矫正。以目标零件的尺寸变化为测量标准。2．不同类型 塑体：只是针对超重，属于粗放型。塑身：:塑身是针对对身体不满意的对称型，属于对体型的新的精心设计...
可你知道吗,张富源在人体骨骼上的造诣,不仅“摸骨识人”,甚至能“徒手推肉美体塑颜”。 吴昕在节目中表示想瘦脸,张富源做到了,只用了简单2招:活络肩部骨骼+拉伸颈部肌肉。 不到5分钟,就有明显效果:右侧脸瘦了一圈,右颈也更长...
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仰卧起坐是强化腹肌的经典动作之一。躺在地板上，双腿弯曲，双手交叠放在胸前，然后缓慢起身，用腹部力量将身体提起，直到肩膀离地。控制姿势的下降过程，确保腹肌得到充分的收缩和拉伸。逐渐增加重复次数，同时保持正确的动作。平板支撑是锻炼核心肌群和全身稳定性的绝佳选择。双臂撑地，身体保持挺直，肩膀到脚踝成一条...