试验目的本研究通过设计合理的运动剂量干预方法,探讨量和强度对衰弱老年人肌肉质量、体适能、活动及睡眠的影响,解释哪种运动因素更有利于结局的改善,绘制运动剂量与各效应指标的反应曲线,构建并验证衰弱老年人运动剂量—效应模型,确定值得推广的衰弱老年人运动剂量的阈值,评价体适能测试(Senior Fitness Test, SFT)在衰弱...