如:健身气功八段锦第五式“摇头摆尾去心火”的动作三:身体重心向上稍升起,而后右移;上体先向右倾,随之俯身;目视右脚。动作四:上动不停。身体重心左移;同时上体由右向前、向左旋转;目视右脚。动作三、四是转在腰松胯旋转身体动作的同时摇头旋颈,眼也跟着旋转,尾闾也跟着旋转。此式人的腰、胯、身、尾闾、头、...
八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法,包括动作流程和口诀、分步详解等,一步一图,并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示,使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习,起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频,扫一...
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八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳,中医健身功法来咯(附视频和图解) 《六字诀》~易筋经~八段锦~五禽戏 中国传统养生功法(六字诀、五禽戏、八段锦、易筋经) 五禽戏·54式 - 专辑:八段锦、易筋经健身功法 八段锦、五禽戏和六字诀能合在一起练习吗? 健身气功 功法标准大全 10个视频演示(易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦 ...
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国家推广的四套气功功法图解 (易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦) 中国健身气功协会 六字诀定式动作 中国健身气功协会 健身气功六字诀问答 : 中国健身气功协会 五禽戏定式动作 易筋经(韦驮献杵)的健身原理 中国健身气功协会 韦驮献杵第一势 韦驮献杵第二势 韦驮献杵第三势 易筋经定式动作 健身气功·易筋经教学漫议©...
八段锦功法组合 ◎预备势 ◎第1段 两手托天理三焦 ◎第2段 左右开弓似射雕 ◎第3段 调理脾胃须单举 ◎第4段 五劳七伤往后瞧 ◎第5段 摇头摆尾去心火 ◎第6段 两手攀足固肾腰 ◎第7段 攒拳怒目增气力 ◎第8段 背后七颠百病消 ◎收势 第二章 五禽戏 ...