鲜薄荷草10余片,夏枯草5G,绿茶叶5G,太子参20g,沸水500毫升,按此占比,冲调10余分钟后,滤掉其渣,加白砂糖适当,调均匀就可以食用。 荸荠茅根茶 鲜荸荠100克、清洗剁碎;鲜茅根100克,配水100ml,按此占比,先将水烧开,资金投入荸荠、茅根,煮二十分钟上下,去渣,加白砂糖适当,就可以。 茯苓红糖姜茶 茯苓40g,姜...
养生保健之路养生小常识提醒您生活中该注意的养生小细节,四季养生网有您需要的专业健康养生知识、养生保健小常识和养生食谱。春夏秋冬养生之道走健康之路看四季养生网(www.sj88.com)。
五一在一年的节气中具有承前启后的意义——春“生”未了,夏“长”欲至。一方面气温逐渐升高,雨量明显增加,人困体乏;另一方面人体消化功能处于旺盛时期。所以这一时期的补益养生至关重要。五···... 这里可以放广告 详情介绍: 五一在一年的节气中具有承前启后的意义——春“生”未了,夏“长”欲至。一方面气...
遵经旨顺时起居调摄 《黄帝内经素问·四气调神大论》对夏季三个月的总体养生原则做了纲领性概括:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀……”,具体如下: 涵养心神 夏季在五行属火,在人体对应心。湿且闷热环境下,加之君火影响,人的情绪易急躁,心神受扰,出现烦躁、...
早上能够做一下体操运动,打一下太极拳等报名参加一些适度的健身运动。 在健康养生的另外还要保重身体,早起早睡,有效健身运动。气温时冷时热留意添减衣服裤子。
伏苓可以具有健脾养胃、去湿气止咳化痰的功效。哮喘病人主要是因为身体湿气大而造成 的生瘀,因此 伏苓可以具有对哮喘发作的防止功效。 由于蜂花粉、空气中的固态细颗粒物等也是造成哮喘病的病发源。因此 ,哮喘病人应当科学安排出门時间,防止与外部有过多的触碰。阻隔一些病发源,才可以降低哮喘病的发病机遇。
冬季人们习惯于进补,膏粱厚味进食较多。春天这种习惯应向清淡方向转变,多食蔬菜是春天的养生要诀。韭菜、菠菜是养血滋阴的最佳选择。 5、野味:解毒 春天野菜当令,多吃可起到很好的保健作用。荠菜、马齿苋等野菜,营养成分高,做馅、凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等都是很好的食用方法。
秋意浓寒露至 养生要重视这3件事 仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结也”(《月令七十二候集解》)。寒露时节是气候从凉爽到寒冷的过度,皮肤处于寒冷交替状态,起居不慎则容易感受寒邪,这段时间养···... 这里可以放广告
唐朝名中医药王孙思邈说:“春天宜省酸,增甘,以养性子。”意思是当春天来临之时,大家要少吃点怪味的食品类,多吃些清甜味的饮食搭配,那样做的益处是能滋补身体肠胃之气。无论是“温补肾阳抗风”、“护肝为本”的保健养生标准,還是饮食搭配、生活起居、心态等层面,保健养生的这种小知识你都掌握了没有?
春令时菜,食其嫩叶,入馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”,有宿疾者勿食。 其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。 依据中医理论,春季也有些应忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。