香哈网为您提供了四季养生粥的做法大全介绍,包括四季养生粥的做法大全图文步骤详解,并详细说明四季养生粥的做法所需时间和用料,让您轻松学会四季养生粥的家常做法。
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2、锅置火上放清水糯米薏米，大火煮开转小火熬煮30分钟 3、将藕放粥中，煮至酥烂时加桂花酱冰糖调味即可 提示：桂花酱太甜加时要适量，薏米再多泡一会儿口感会更好 四、冬季养生粥 龙眼枸杞粥 材料：龙眼5颗 枸杞10克 莲子15粒 大米1杯 清水5杯 调料：冰糖 做法： 1、...
玉米面红薯粥具有滋阴润燥、养胃健脾的功效,适合秋季养生。玉米面富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘;红薯则具有补中益气、健脾养胃的作用。 冬季养生:五谷杂粮粥 冬季天气寒冷,人体容易出现手脚冰凉、气虚等症状。五谷杂粮粥具有补气养血、健脾养胃的功效,适合冬季养生。小米性温,可以温暖脾胃;大枣具有补气养血的...
40款四季养生粥,甜咸口味全覆盖! 如果你平时喜欢喝粥或者有喝粥的习惯,那么今天我给大家介绍40款四季适宜的“养生粥”,甜咸口味全覆盖哦! 🍚甜粥🍚 山药枸杞粥:滋补养生,适合春季饮用。 红豆薏米粥:祛湿消肿,夏季喝最合适。 芡实莲子粥:健脾养胃,秋季适宜。 板栗龙眼粥:补气养血,冬季温暖。 南瓜小米粥:暖...
大家肯定不知道在不同的季节有相应的养生粥。推荐一年四季不同的粥类,在不同的季节可以喝相应季节的粥类。不仅可以美容养颜,还可以达到下火的功效。 一、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。 做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。
🌟 四季养生粥,喝出健康好身体!🌟🌸 春季养生粥:温补阳气,迎接新季节 🌼 夏季养生粥:清热防暑,保持凉爽一夏 🍂 秋季养生粥:滋阴润燥,享受干燥季节的滋润 ❄️ 冬季养生粥:驱寒暖身,温暖过冬🍲 粥,作为中国传统的健康食品,不仅易于消化,而且营养丰富。不同的食材和中药搭配,能带来不同的养生效果。
春分就要喝养生粥!养出四季好气色! 春分节气特点 春分是二十四节气中的第四个节气,春分的“分”有两层含义:一是平分了昼夜,使得白天和黑夜的时间大致相等;二是平分了春季,将春季划分为前半段和后半段,标志着春天的中点。气温回升,万物复苏,春意融融。人们可以...
夏季养生粥推荐——苦瓜瘦肉粥 原料：苦瓜、粳米各50克，瘦肉25克，盐、香油适量。做法：1.苦瓜洗净，去蒂、籽，切丁；瘦肉洗净，剁成蓉。2.将粳米放入锅内，加适量清水煮到米粒黏软，加猪肉煮烂后放入苦瓜丁，用盐调味，出锅时淋上香油即可。中医认为夏日属火，主心，到了夏季，很多人都会出现烦躁、焦虑、...
饮食养生 大寒是冬尽春来的转折点,是一年中阴阳转换的重要时机。我们养生要调整日常生活、饮食起居,来顺应节气的变化!大寒养生仍要着眼于“藏”,要注重正确的调养,重点应放在固肾暖脾、养阴藏精上。 栗子山药姜枣粥 winter 食材 栗子60克、红枣10克、山药30克、白...