粉葛鲫鱼祛湿汤 🐟 材料:粉葛、胡萝卜、赤小豆、鲫鱼、排骨 椰子花胶乌鸡汤 🥥 材料:乌鸡、印度椰子、花胶、虫草花、玉竹、枸杞、黑枣 苹果清润瘦肉汤 🍎 材料:苹果、沙参、玉竹、海底椰、百合、银耳、瘦肉 黄芪白术祛湿汤 🌿 材料:黄芪、白术、淮山、茯苓、土茯苓、薏米、蜜枣、排骨 六物莲藕排骨汤 🌸 ...
推荐搭配:猪肺、瘦肉,或直接煲水 ❄️冬季养肾汤 冬季属水,与肾对应。中医认为,肾为先天之本,肾是生命的关键所在。经常熬夜、加班久坐、饮食过甜或过咸都会伤害肾。 推荐配方:巴戟天、杜仲、黑豆、山药、枸杞 推荐搭配:猪尾巴、猪腰、鸽子、老母鸡 🌿四季养脾胃汤 脾胃为后天之本,主管食物的消化、吸收和...
1.山药瘦猪肉汤: 有健脾益气、健胃止咳、清热利湿、生津润肺的功效。2.鸡蛋豆腐汤: 健脾益气、补充营养、润肺止咳的功效。二、夏季 3.鸭子炖冬瓜汤: 有补充营养、增进食欲、促进消化的作用。4.绿豆汤: 有健脾消暑、降血脂、促进代谢的功效。三、秋季 5.银耳汤: 有滋阴润肺、养胃生津、养血润燥...
四、桂圆莲子百合汤：安神助眠，养心润燥 材料：干莲子20克、干百合20克、桂圆肉15克、冰糖适量 做法： 1. 莲子和百合提前浸泡2小时； 2. 所有材料入锅，加水炖煮1小时，加冰糖融化即可。 功效： 莲子:宁心安神，改善失眠多梦；百合:润肺止咳，缓解更年期潮热。适用人群：长期熬夜者、更年期女性。五、冬...
4. 冬季养生汤：羊肉汤。羊肉温阳、补虚，冬季食用有助于补阳、保暖。5. 四季养生汤：养生粥。如红枣糯米粥、燕麦粥、绿豆粥等，可根据个人体质和季节选择食材，达到养生保健的效果。总之，顺应四季变化，调整生活习惯和饮食结构，是保持身体健康的关键。希望以上四季调理养生秘诀和五道汤品能助你健康过每一天。让...
保持肾气充足,可以煲一锅养肾汤,滋补肾气,应对寒冷的冬天。 推荐汤材:巴戟天20g、杜仲10g、黑豆20g、山药15g、枸杞10g 推荐搭配:猪尾巴、猪腰、鸽子、老母鸡🍃 四季养脾胃 脾胃是后天之本,脾主消化、吸收,是身体的能量源泉。很多人进补却上火,往往是脾胃不好导致的。冬季进补之前,先养脾胃,可以煲一锅健脾汤...
春季养生：莲子百合汤 夏季养生：冬瓜排骨汤 秋季养生：银耳雪梨汤 冬季养生：羊肉萝卜汤 全年养生：红枣枸杞红糖水 这五道汤品分别针对四季的气候变化，帮助我们调整身体，保持健康；春季的莲子百合汤可以润肺止咳，夏季的冬瓜排骨汤可以清热解暑，秋季的银耳雪梨汤可以滋阴润燥，冬季的羊肉萝卜汤可以温阳散寒，而红枣...
二十四节气养生,归于五脏六腑。俗话说,食补>药补。特别是广东人的日常养生来说,每日煲汤几乎是养生的首选。这里有一年四季每个节气对应的汤品,帮你省去很多煲汤的烦恼👇👇👇 1、立春 乍暖还寒时候,立春寒气犹存。在立春时候养生煲汤推荐黑金蒜炖竹丝鸡,黑蒜...
四季养生汤是指根据四季的气候变化和人体的生理特点,选择合适的食材和药材,熬制而成的具有滋补养生功效的汤品。四季养生汤的种类繁多,不同的季节和体质适合饮用不同的汤品。 春季养生汤:春季气候转暖,万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛。春季养生汤应以清淡、易消化的食物为主,如蔬菜、水果、瘦肉等。常见的春季...
气血双补汤包——健脾补血 升级版桑葚汤包——补肝养血 加味四物汤包——补血活血 五白饮汤包——美白养颜 茅根竹蔗雪梨汤包——清润祛火润肺 石斛七宝汤包——滋阴润肺清火 四季清补凉汤包——健脾祛湿清火 五指毛桃祛湿汤包——健脾祛湿 金线莲石斛养肝汤包——养肝护肝 ...