**5. 加入骑行社群: 加入当地的骑行社群或俱乐部,与其他骑行爱好者交流心得,分享经验。在社群的氛围中,您会发现骑行的乐趣远不止于功率训练。 总之,骑行是一种多元化的体验,不必局限于功率训练。调整心态,享受过程,您会发现骑行带来的更多乐趣和收获。
刚接触到功率训练的时候，对FTP可敏感了。恨不得每个月一测，疯狂的联系，希望早日突破200w，不想做个...
应酬，打断了训练节奏。中途为了保持TSS不掉，还在降温寒流的某一天骑了个150+ TSS。降温和流感最喜欢激...
不看功率看心率也得，身体感知好的其实都不用都可以
首先你要搞清楚，骑行是图啥？ 我一开始也想卷，喜欢晒数据，喜欢跟队伍的时候能拉暴人家，特别是刚...