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400斤以上哑铃 其实就是玩几百块的事情 12.5磅哑铃片36片 450磅 加哑铃杠6.5KG 421斤 实质上还可以加哑铃片的 只是我没有加 也可以找大重量的哑铃片变500到600斤哑铃了 就是拿不起来而已 BOOM (Explicit) 2022健身日记 运动 健身 健身 哑铃 力量 400斤哑铃 腕力 握力 必剪创作...
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问下同重量不同大小的..我2KG的哑铃片是2个不同牌子的。所以虽然2只哑铃同重量,但是有一只的哑铃片大一些,会影响锻炼吗。
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刚开始用 2.5kg 热身(就是 5 斤小哑铃),适应后加到 10kg 练力量。运用得当全身都能兼顾到:手臂弯举、推肩、夹胸、俯身划船炼背,甚至还能做硬拉(虽然我很少练腿)可自由调节重量!换哑铃片很方便,收纳起来也不占地方直接堆墙角。对比健身房办卡动轴上千,这个家庭版哑铃性价比真的很高。
大海贼埼玉 健身屌丝 1 一般健身房的杆20kg,一般家用电杆8kg。 来自iPhone客户端9楼2022-08-30 14:40 回复 乄NIce丶爱晴 健身屌丝 1 我推杠铃60kg第二天也没感觉 但是70kg又推不了几个 我现在改推哑铃了 那个感觉好一点 来自iPhone客户端10楼2022-08-30 14:55 收起回复 ...