哈里斯-本尼迪克特公式是一个相对简单的过程，其中一个人将其基础代谢率 (BMR) 乘以平均每日活动水平。BMR 是一个人仅通过存在就燃烧的卡路里数。 BMR 根据年龄、性别、身高和遗传因素而变化。为了计算 BMR，一个人使用以下公式计算身高、体重和年龄：男性 = 13.7516 x 体重(公斤) + 500.33 x 身高(米) – ...