所以,如果你在烹调时使用了这些自带咸味的蔬菜,可以适当减少盐的用量哦! 中高钠蔬菜 🥕 像各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、冰菜、油菜、菠菜等蔬菜,它们的钠含量在40毫克/100克到100毫克/100克之间。烹调时可以少放点盐。 低钠蔬菜 🥦 生菜、油麦菜、菜花、西蓝花、苋菜、莴笋等蔬菜,它们的钠含量在10毫克...
含钠量高的蔬菜包括芹菜、茼蒿、萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等(每百克含钠量为40毫克至100毫克),烹饪时可少放盐。蔬菜以绿叶菜为主,因此烹饪的时候要少放盐,例如每100克茴香含186.3毫克钠,茼蒿的钠含量为161.3毫克/100克,芹菜茎的钠含量为159毫克/100克...
🍳 制作步骤: 1️⃣ 在麦芬模具上抹上一点橄榄油,铺上春卷皮和火腿片。烤箱预热至210℃。 2️⃣ 炒制馅料:将蔬菜和火腿粒用橄榄油炒熟,加入盐和黑胡椒,最后撒上一些干酪丝。 3️⃣ 制作蛋糊:将鸡蛋和牛奶搅拌均匀,筛入低筋面粉和泡打粉,再次搅拌均匀,然后过筛。 4️⃣ 将炒好的馅料放入模...
自带咸味的蔬菜品种主要包括芹菜、茴香、茼蒿、冰菜和鸡头苞梗子。1. 芹菜 芹菜虽然在日常食用时并不明显感觉其咸味，但实际上其钠含量相对较高，一斤芹菜的钠量可达2g。在烹饪芹菜时，应尽量减少额外添加食盐和酱油等调味品，以避免食盐超标。2. 茴香 茴香菜含有丰富的维生素B1、B2和胡萝卜素，且是所...
1、芹菜 大家吃芹菜的时候可能并不会觉得有咸味，但其实一斤芹菜的钠量达2g，如果在炒菜的时候加入大量食盐、酱油等调味品，就很容易食盐超标了，当然芹菜本身是种健康蔬菜，吃芹菜时注意尽量不要放盐即可。2、茴香 茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、胡萝卜素，而且茴香是所有蔬菜中含盐最高的，自带咸味...
冰菜，这种自带咸味的蔬菜新星，其学名为冰叶日中花，属于番杏科、日中花属。这种一年生或二年生的草本植物，因其茎叶上布满如冰珠般的颗粒，宛如刚从冰箱中取出的蔬菜，故得名“冰菜”。近年来，冰菜在市场上备受瞩目，许多国家纷纷从其故乡非洲南部纳米比亚等地引进栽培，我国也在其中。其藤蔓匍匐生长，叶子...
今天，我们要探讨的是一种特别的蔬菜——洋蓟（Artichoke），它虽自带微妙的咸味，却意外地成为宝宝辅食中的明星食材，无需过多调料，便能展现出令人惊喜的美味与营养价值。### 洋蓟的奇妙之处洋蓟，又称朝鲜蓟或法国百合，是一种源自地中海沿岸的多年生草本植物，其独特的食用部分是花苞未开放时的花蕾。不同于一般...
这种自带咸味的蔬菜就是洋蓟，洋蓟是一种原产于地中海沿岸的蔬菜，因其独特的口感和营养价值而备受推崇。洋蓟的外形呈球状，表面覆盖着层层鳞片，看起来有点像未开放的莲花。它的颜色通常为绿色或紫绿色，给人一种清新自然的感觉。洋蓟的口感十分独特，它自带一种淡淡的咸味，这种咸味并非来自调料，而是洋蓟本身所含...
这种蔬菜自带咸味,种植起来非常简单,只需要几棵就能迅速生长成一大片,再也不用担心没有新鲜蔬菜吃了!🌱🍽️ 冰菜的口感脆嫩爽滑,无论是生吃、凉拌、做沙拉还是清炒,甚至涮火锅,都非常美味。它营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。👨👩👧👦🌱 种植冰菜也非常容易,无论是阳台还是小院,盆栽...
蔬菜新品种测评:自带“咸味弹珠”的冰草,本视频由山上的风景很美提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台